Kuvertpris: 33 kr.
Salat med dadler og blå ost | 8,5 Point (2) | |
 | Pinjekernerne ristes på en varm pande uden fedtstof, og vendes rundt. Husk at holde godt øje med dem, da de hurtigt brænder på. Når de er lysebrune, tages de af varmen og køler af i en skål.
|
523 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 14 g, K: 49 g
2.091 Kcal (245 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr.
Kokostrøfler med dadler og mandler | | |
 | Hak mandlerne i en minihakker eller i en blender. Tilsæt dadler (husk at fjerne stenen først), kokosmel, den rå kakaopulver, salt, valnøddeolie, vanillesukker og sirup. Blend det hele igen. Tilsæt mere olie, hvis massen ikke hænger nok ... |
65 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 1 g, K: 7 g
782 Kcal (484 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Sukkerfri havregryns-/kokoskugler | | |
 | Bemærk at der i opskriften er til to forskellige portioner.
Opskrift til havregrynskugler (ca. [12] stk)
[100] g. dadler, [15] g. havregryn, [10] g. kakaopulver og [1] tsk. vaniliekorn hakkes eller ... |
47 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 0 g, K: 8 g
1.120 Kcal (406 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Fyldte dadler | | |
 | Skær et snit på langs af dadlerne, og tag stenene ud.
Form et stykke marcipan lidt større end stenen, og kom det ind i dadlen. Luk dadlen til, og læg den på en bradepande med ... |
88 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 1 g, K: 16 g
4.402 Kcal (400 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|