Kuvertpris: 27 kr. Chili farsbrød med ovnbagte rødbeder og løg | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl rødbederne, og skær dem i grove stykker. Kom dem i et ildfast fad. Pil løg og hvidløg. Skær hvert løg i 4-6 stykker, og hvidløg i ... |
597 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 46 g, K: 43 g 1.194 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 53 kr. Grønsagsspyd med oksebøf | | |
| Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn).
Skær peberfrugt, løg og squash i grove tern. Rengør champignon. Kom skiftevis peberfrugt, løg, squash og champignon på et ... |
376 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 43 g, K: 17 g 751 Kcal (76 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Skrubbe i bagepapir | | |
| Tænd ovnen på 170º C varmluft/190º C alm. ovn.
Skær tomaterne i skiver og limefrugterne i både.
Riv [4] stykker ... |
562 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 37 g, K: 84 g 2.250 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur | | |
| Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, feta ost og soltørrede tomater i små tern. Skær en lomme i hver kyllingefilet, og kom fyldet heri. Luk kødet sammen med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 44 g, K: 69 g 1.256 Kcal (166 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Risotto med ising og asparges | | |
| Bræk enderne af aspargesene. Skær hovederne af aspargesen i 3 cm's længde, og skær resten i tynde skiver.
Skær isingfileterne i tykke strimler
Hak løget ... |
518 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 30 g, K: 74 g 2.073 Kcal (133 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 63 kr. Oksebøf på grill med kartofler og tomat | | |
| Tænd op i grillen. (Eller ovnen på 180º varmluft.)
Skræl kartoflerne, og skær dem i små tern på ca. 1 x1 cm. Kom dem i en foliebakke, Hæld rapsolien udover, og krydr med salt og peber, og kom frisk timian ... |
851 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 47 g, K: 74 g 1.702 Kcal (141 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Æbleflæsk | | |
| Steg bacon på en pande til det er sprødt.
Pil løg, og skær det i tynde skiver. Del æblerne i kvarte og fjern kernehus fra æblerne. Skær de kvarte æbler i tynde skiver.
|
712 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 21 g, K: 119 g 1.423 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Løgsuppe | | |
| Pil løg og hvidløg. Skær løg i tynde strimler og hak hvidløg fint. Kom det i en gryde med olivenolie, og svits et par minutter.
Kom vand, bouillon, timian og laurbærblad i gryden. Lad ... |
331 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 9 g, K: 47 g 662 Kcal (68 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Søde kartofler med kalkun og spidskål | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kalkunbrystet i et ildfast fad med lidt vand i bunden. Drys salt og hvid peber på kalkunbrystet. Bag den i ovnen i ca. 45 minutter.
|
535 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 52 g 2.141 Kcal (99 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Steg af skinkemignon med savojkålssalat | | |
| Smør oversiden af stegen med sennep og pres
de hakkede krydderurter fast i senneppen. Krydr med salt og peber. Læg stegen i et ovnfast fad og kom den i ovnen ved 180º C i cirka 40 minutter. Tag stegen ud, læg ... |
613 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 39 g, K: 60 g 613 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|