Kuvertpris: 37 kr. Stegte rødspættefileter med bønnesalat | | |
![Stegte rødspættefileter med bønnesalat Stegte rødspættefileter med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10491/da/Stegte-roedspaettefileter-med-boennesalat-0-171cae7f-23af-4027-8213-c71d1e4a6bd6.jpg) | Nip eller skær stilken af bønnerne.
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 min.
Hæld bønnerne i en sigte, lad dem dryppe af, og læg dem på et fad. ... |
439 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 33 g, K: 54 g 1.757 Kcal (125 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegte rødspættefileter med bønnesalat Energifordeling for opskriften Stegte rødspættefileter med bønnesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10491^17575^False^4104911Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Bønnesuppe | | |
![Bønnesuppe Bønnesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10214/da/Boennesuppe-0-966eba5b-21ca-42f9-acae-c863dbe728df.jpg) | Tilbered og kog de hvide bønner efter anvisningen på emballagen.
Hak løg og riv kartoflerne. Skær de grønne bønner i mindre stykker.
Svits bacon i en gryde, ... |
527 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 26 g, K: 88 g 2.106 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesuppe Energifordeling for opskriften Bønnesuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10214^17575^False^4102141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Barbecuekylling med grønsager | | |
![Barbecuekylling med grønsager Barbecuekylling med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10541/da/Barbecuekylling-med-groensager-0-5f89015e-fe4c-4e5b-b2e6-f011c24b7805.jpg) | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen og husk at fjerne evt. indmad. Kom salt ind i kyllingen. Steg kyllingen ... |
446 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 34 g, K: 24 g 1.783 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Barbecuekylling med grønsager Energifordeling for opskriften Barbecuekylling med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10541^17575^False^4105411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Bønnesalat med feta | | |
![Bønnesalat med feta Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10767/da/Boennesalat-med-feta-0-7e3f43f8-3151-40a0-8726-2d462e91310e.jpg) | Giv bønnerne et let opkog i en smule vand. Lad dem køle af.
Rist solsikkekerner på en tør pande med salt, indtil de er gyldne. Rør i dem undervejs, så de ikke brænder på.
|
446 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 19 g, K: 26 g 892 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10767^17575^False^2107671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce | | |
![Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10679/da/Flaeskesteg-med-groensager-og-rosmarinsauce-0-0bbc478d-38f3-46cb-b78a-5380be201b19.jpg) | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Hak rosmarinen meget fint.
Rids fedtet på flæskestegen helt ... |
946 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 60 g, K: 70 g 3.784 Kcal (113 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce Energifordeling for opskriften Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10679^17575^False^4106791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Karbonader med bønner og porre-kartofler | | |
![Karbonader med bønner og porre-kartofler Karbonader med bønner og porre-kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10588/da/Karbonader-med-boenner-og-porre-kartofler-0-a7b78f2a-ed4c-4084-889d-03b22c2c5522.jpg) | Stil bønnerne til optøning. Tænd ovnen på 200º C.
Skær porrerne i tynde ringe og kartoflerne i tynde skiver. Rør lidt af mælken og melet sammen i en gryde. Tilsæt resten af mælken ... |
585 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 37 g, K: 59 g 1.170 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karbonader med bønner og porre-kartofler Energifordeling for opskriften Karbonader med bønner og porre-kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10588^17575^False^2105881Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat | | |
![Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10378/da/Grillet-oerred-med-italiensk-kartoffelsalat-0-64ca6734-e898-4b77-a9a5-19d59c382497.jpg) | Grillet ørred: Skrab ørreden for skæl. Hold fisken i halen, og skrab med en gaffel i retning af hovedet. Det sviner en del, så det er en fordel, hvis du kan gøre det udendørs.
Skyl ... |
635 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 34 g, K: 95 g 2.540 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Grillet ørred med italiensk kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10378^17575^False^4103781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Chop suey med kylling | | |
![Chop suey med kylling Chop suey med kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11009/da/Chop-suey-med-kylling-0-6671b0d0-0ad2-4da4-995f-2cebcffd5373.jpg) | Snit hvidkål fint, og del blomkål i mindre buketter. Skræl og riv ingefær.
Rens alle grønsagerne og skær dem i tynde stave.
Ingefær og porre ... |
397 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 42 g, K: 25 g 397 Kcal (64 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chop suey med kylling Energifordeling for opskriften Chop suey med kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11009^17575^False^1110091Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Farsbrød med grønsager og tomatsauce | | |
![Farsbrød med grønsager og tomatsauce Farsbrød med grønsager og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10349/da/Farsbroed-med-groensager-og-tomatsauce-0-8ec91123-f75b-4d32-b0db-63aaf6cccc09.jpg) | Skær blomkål og bønner i små stykker. Skræl gulerødder, og riv dem groft. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Tænd ovnen på ... |
664 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 60 g, K: 25 g 1.329 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Farsbrød med grønsager og tomatsauce Energifordeling for opskriften Farsbrød med grønsager og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10349^17575^False^2103491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wokstrimler i karrybouillon med grønt | | |
![Wokstrimler i karrybouillon med grønt Wokstrimler i karrybouillon med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10693/da/Wokstrimler-i-karrybouillon-med-groent--0-62d516d1-ab7f-4db6-b4e7-072e531fe85b.jpg) | Rør karry, [0,5] spsk. olie, salt og peber sammen. Skær kødet i 2-3 stykker. Vend kødet i blandingen stil det i køleskab.
Skær gulerødderne, peberfrugten og kartoflerne i små tern og ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 83 g 1.191 Kcal (50 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler i karrybouillon med grønt Energifordeling for opskriften Wokstrimler i karrybouillon med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10693^17575^False^2106931Falseda^10^False^0.png) |
|
|