Kuvertpris: 59 kr. Ovnbagt laksefilet | | |
![Ovnbagt laksefilet Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10415/da/Ovnbagt-laksefilet-0-685756b1-ca53-4690-b046-f083c83b354e.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Læg laksefileten i et stort ildfast fad.
Hak fennikelfrøene ... |
956 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 64 g, K: 89 g 3.822 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10415^17575^False^4104151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr. Kartoffelsalat med rødløg og ærter | | |
![Kartoffelsalat med rødløg og ærter Kartoffelsalat med rødløg og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11170/da/Kartoffelsalat-med-roedloeg-og-aerter-0-6beec9b1-7468-44ce-9176-1ecbae145194.jpg) | Skær kartoflerne ud i mindre stykker, og kog dem i letsaltet vand i ca. 10-12 minutter. Lad dem køle af.
Giv ærterne et hurtigt opkog, hæld vandet fra, og lad dem køle af.
|
287 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 7 g, K: 54 g 287 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med rødløg og ærter Energifordeling for opskriften Kartoffelsalat med rødløg og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11170^17575^False^1111701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg | | |
![Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10425/da/Ovnbagt-roedfisk-med-aerter-i-baelg-0-e49c6d54-650d-4650-9419-b2929ce98fa3.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C grader.
Skær fisken i det antal stykker som i er personer, og læg dem i et ildfast fad ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 63 g 1.893 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10425^17575^False^4104251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Cassoulet af havkat og jomfruhummer | | |
![Cassoulet af havkat og jomfruhummer Cassoulet af havkat og jomfruhummer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10418/da/Cassoulet-af-havkat-og-jomfruhummer-0-faa00b5d-2fc1-43eb-a53b-60536435417d.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Skær havkatfileten i 2 stykker pr. person i ens tykkelse.
Knæk bunden af aspargesene, og skær dem i 2-3 stykker ... |
806 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 58 g, K: 100 g 3.224 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Cassoulet af havkat og jomfruhummer Energifordeling for opskriften Cassoulet af havkat og jomfruhummer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10418^17575^False^4104181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|