Kuvertpris: 20 kr. Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki | 9,0 Point (2) | |
![Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10348/da/Graeske-frikadeller-med-bulgursalat-og-tzatziki-0-4ef6dbe2-dff7-41dc-a636-26117a6d0e7a.jpg) | Skær de soltørrede tomater i små tern og kom dem i en skål. Kog vandet, og hæld det over tomaterne. Lad tomaterne trække et par minutter, og si vandet fra.
Hak løg, ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 43 g, K: 70 g 2.900 Kcal (151 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki Energifordeling for opskriften Græske frikadeller med bulgursalat og tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10348^17575^False^4103481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Stegt rødspættefilet med auberginekaviar | | |
![Stegt rødspættefilet med auberginekaviar Stegt rødspættefilet med auberginekaviar](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10384/da/Stegt-roedspaettefilet-med-auberginekaviar-0-b5e13489-c519-423c-9a83-4655305f2a39.jpg) | Læg auberginerne i et fad med bagepapir. Læg de pillede hvidløgsfed ved siden af auberginerne.
Hæld 2/3 af olien over auberginerne, og bag dem i ovnen i 30-40 min. ved 180 grader, til de er ... |
562 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 79 g 2.250 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt rødspættefilet med auberginekaviar Energifordeling for opskriften Stegt rødspættefilet med auberginekaviar](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10384^17575^False^4103841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur | | |
![Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10437/da/Citrondampet-skinkemignon-med-groen-bulgur-0-330522c6-e6df-47a1-be69-767dcaea968b.jpg) | Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt, peber og fintrevet citronskal. Se tips. Bring 2 dl vand i kog i en lille gryde og læg kødet i gryden. Tilsæt citronsaft og timian. Kog ved svag varme under låg i 20-25 ... |
553 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 70 g 2.214 Kcal (91 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur Energifordeling for opskriften Citrondampet skinkemignon med grøn bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10437^17575^False^4104371Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Bulgursalat med kylling | | |
![Bulgursalat med kylling Bulgursalat med kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11088/da/Bulgursalat-med-kylling-0-cfc515bc-37e1-4061-85ce-151fbcc2632f.jpg) | Kog bulguren efter anvisningen på emballagen, tilsæt et par skiver citron i vandet.
Skær kyllingen ud i mindre stykker, og steg den på panden i lidt olie.
Hak peberfrugter i små tern, ... |
739 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 45 g, K: 103 g 1.478 Kcal (162 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bulgursalat med kylling Energifordeling for opskriften Bulgursalat med kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11088^17575^False^2110881Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Flæskesteg med æblebulgur | | |
![Flæskesteg med æblebulgur Flæskesteg med æblebulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10677/da/Flaeskesteg-med-aeblebulgur-0-e3a48d7d-ed55-40a8-b635-7f3e2767b910.jpg) | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Hak rosmarinen meget fint.
Rids fedtet på flæskestegen helt ... |
908 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 56 g, K: 69 g 3.631 Kcal (188 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskesteg med æblebulgur Energifordeling for opskriften Flæskesteg med æblebulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10677^17575^False^4106771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød | | |
![Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10571/da/Skinkeschnitzel-med-bulgursalat-og-naanbroed-0-025a472e-08eb-43d0-af12-185e72589e65.jpg) | Tænd op i grillen.
Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær imens peberfrugt i tern, cherrytomater i halve, radiser og forårsløg i ... |
500 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 44 g, K: 72 g 999 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10571^17575^False^2105711Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Hvidløgsbulgur med rejer | | |
![Hvidløgsbulgur med rejer Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10850/da/Hvidloegsbulgur-med-rejer-0-ed13fb38-e723-4a79-91f4-30853939c394.jpg) | Hæld bulguren i en sigte, og skyl den godt under den kolde hane. Lad den dryppe af.
Hak løget, og kom det i en gryde sammen med bulgur, vand, boullion og laurbærbladet. Kog bulguren ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 30 g, K: 73 g 947 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10850^17575^False^2108501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur | | |
![Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10360/da/Fyldte-kyllingefileter-med-bagt-bulgur-0-cdff046a-acbf-443d-ab63-f801f22ee2d3.jpg) | Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, feta ost og soltørrede tomater i små tern. Skær en lomme i hver kyllingefilet, og kom fyldet heri. Luk kødet sammen med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 44 g, K: 69 g 1.256 Kcal (166 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur Energifordeling for opskriften Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10360^17575^False^2103601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Bulgursalat med rejer | | |
![Bulgursalat med rejer Bulgursalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10359/da/Bulgursalat-med-rejer-0-b072bba3-0f67-4b6f-abc8-17b0bb441b88.jpg) | Kog bulguren efter anvisning på emballagen, og stil den til afkøling. Hvis bulguren skal køles hurtigt ned, kan du evt. nedsænke gryden i koldt vand.
Hak imens persille, skær cherrytomater i ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 28 g, K: 79 g 1.017 Kcal (110 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bulgursalat med rejer Energifordeling for opskriften Bulgursalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10359^17575^False^2103591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Laks med lynstegte grøntsager | | |
![Laks med lynstegte grøntsager Laks med lynstegte grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10554/da/Laks-med-lynstegte-groentsager-0-707d8d7f-f6dd-418e-8791-58ce05ef23a4.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og peber.
|
664 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 33 g, K: 100 g 2.657 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med lynstegte grøntsager Energifordeling for opskriften Laks med lynstegte grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10554^17575^False^4105541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|