Kuvertpris: 13 kr. Kartoffeltærte med skinke | | |
![Kartoffeltærte med skinke Kartoffeltærte med skinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12524/da/Kartoffeltaerte-med-skinke-0-1182f103-78c4-472b-b295-4a86e0ab3202.jpg) | Skræl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i 10 minutter til de er næste møre.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Kom hvedemel og grahamsmel i en skål, og smuldr ... |
537 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 31 g, K: 64 g 2.148 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffeltærte med skinke Energifordeling for opskriften Kartoffeltærte med skinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12524^17575^False^4125241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Kyllingetærte med salat | | |
![Kyllingetærte med salat Kyllingetærte med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10229/da/Kyllingetaerte-med-salat-0-1a19960e-4f1f-4de7-ad7f-82539562141d.jpg) | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g 2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingetærte med salat Energifordeling for opskriften Kyllingetærte med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10229^17575^False^4102291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Krebinetter med lynstuvning | | |
![Krebinetter med lynstuvning Krebinetter med lynstuvning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10331/da/Krebinetter-med-lynstuvning-0-6c186137-5159-4a22-842c-f2efbd681bd2.jpg) | Skræl kartofler og kom dem i en gryde med koldt vand og salt. Bring gryden til kog, og når vandet koger slukkes for varmen og de koger selv færdige for lukket låg i 15-25 minutter afhængig af størrelse, og hvor gamle kartoflerne ... |
698 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 42 g, K: 65 g 2.791 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Krebinetter med lynstuvning Energifordeling for opskriften Krebinetter med lynstuvning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10331^17575^False^4103311Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Kyllingepie med champignon, porre og bacon | | |
![Kyllingepie med champignon, porre og bacon Kyllingepie med champignon, porre og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11514/da/Kyllingepie-med-champignon%2c-porre-og-bacon-0-efe8b595-3a8a-4a26-844f-3bcd25725baf.jpg) | Kog kyllingen, og skær den i store tern.
Hak bacon groft, og steg det sprødt på en pande. Lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Rens porrer, og ... |
851 Kcal pr. kuvert F: 55 g, P: 40 g, K: 50 g 3.403 Kcal (155 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingepie med champignon, porre og bacon Energifordeling for opskriften Kyllingepie med champignon, porre og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11514^17575^False^4115141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Kalorielette brownie | | |
![Kalorielette brownie Kalorielette brownie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12700/da/Kalorielette-brownie-0-57b4a058-785b-4960-b816-767b5b8d5868.jpg) | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Bland alle ingredienserne i en foodprocessor (eller minihakker), og kør dem indtil de bliver en blød ensartet "masse".
Hæld massen over i en bageform ... |
64 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 5 g, K: 7 g 578 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalorielette brownie Energifordeling for opskriften Kalorielette brownie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12700^17575^False^9127001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med rodfrugtefad | | |
![Kalkunfrikadeller med rodfrugtefad Kalkunfrikadeller med rodfrugtefad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10729/da/Kalkunfrikadeller-med-rodfrugtefad-0-1c7325ad-c6ff-431d-85ea-2bdba1b1fc31.jpg) | Riv 1/3 af gulerødderne, halvdelen af løgene samt peberfrugt. Hak oliven. Kom det i en skål sammen med det hakkede kalkunkød. Rør rundt og tilsæt herefter mel, havregryn. æg, mælk, salt og peber. Rør det godt sammen, og lad ... |
619 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 42 g, K: 81 g 2.475 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med rodfrugtefad Energifordeling for opskriften Kalkunfrikadeller med rodfrugtefad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10729^17575^False^4107291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Kødboller i tomatsauce | | |
![Kødboller i tomatsauce Kødboller i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10121/da/Koedboller-i-tomatsauce-0-6883ef5e-79ee-46d6-ae59-e258dc16aab4.jpg) | Hak løg, hvidløg og persille.
Rør farsen med salt, halvdelen af løg og hvidløg, æg, grahamsmel, oregano og peber. Rør mælken i. Form farsen til små kødboller, og steg dem på panden i lidt ... |
811 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 49 g, K: 108 g 3.246 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kødboller i tomatsauce Energifordeling for opskriften Kødboller i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10121^17575^False^4101211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Kyllingefrikadeller med råkost | | |
![Kyllingefrikadeller med råkost Kyllingefrikadeller med råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10867/da/Kyllingefrikadeller-med-raakost-0-184a73b1-b2d6-4037-bb32-7cbae22e970c.jpg) | Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber.
Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men sørg for at den stadigvæk er let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
|
407 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 30 g, K: 27 g 1.626 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller med råkost Energifordeling for opskriften Kyllingefrikadeller med råkost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10867^17575^False^4108671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris | | |
![Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11176/da/Kyllingeboller-i-tomat-spinat-sauce-med-ris-0-941ba3e7-d1af-477b-b87b-b2f327e079b8.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl og riv gulerod.
Kom hakket kylling i en skål, tilsæt salt, peber, æg, æggehvide, havregryn, ... |
795 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 47 g, K: 112 g 2.385 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris Energifordeling for opskriften Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11176^17575^False^3111761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kødtimbale "Bobotee" | 8,0 Point (2) | |
![Kødtimbale "Bobotee" Kødtimbale "Bobotee"](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10972/da/Koedtimbale-Bobotee-0-460a4b83-a7e3-45dc-b1f5-1d129f2b2b91.jpg) | Om morgenen lægges de [10] abrikoser i blød i koldt vand - de skal være helt udblødte, før de tages i brug (min. 4-5 timer i vand).
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
|
1.065 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 47 g, K: 151 g 2.130 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kødtimbale "Bobotee" Energifordeling for opskriften Kødtimbale "Bobotee"](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10972^17575^False^2109721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|