Kuvertpris: 20 kr. Stor hjemmelavet pandekage med skinkefyld | | |
![Stor hjemmelavet pandekage med skinkefyld Stor hjemmelavet pandekage med skinkefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12917/da/Stor-hjemmelavet-pandekage-med-skinkefyld-0-68d214f9-88dd-4177-8b7e-aaf20b6ea666.jpg) | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Bland mælk, æg, salt og hvedemel sammen i en skål, og pisk det godt sammen. Hæld dejen ud på bagepapir i en bradepande. Bages i ovnen i ca. 30 minutter.
|
295 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 22 g, K: 31 g 1.473 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stor hjemmelavet pandekage med skinkefyld Energifordeling for opskriften Stor hjemmelavet pandekage med skinkefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12917^17575^False^5129171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Stegte fiskefileter | | |
![Stegte fiskefileter Stegte fiskefileter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11334/da/Stegte-fiskefileter-0-05ccea66-7872-46bb-ab86-30fdb6b53126.jpg) | I en skål piskes ægget let. I en anden skål blandes rasp med salt og peber. Vend først fiskefileterne i det piskede æg og derefter i raspblandingen.
Smelt smørret på en pande, lad det ... |
157 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 14 g, K: 9 g 628 Kcal (172 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegte fiskefileter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11334^17575^False^4113341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Sprøde pandekager | | |
![Sprøde pandekager Sprøde pandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12970/da/Sproede-pandekager-0-f5e441c5-822a-4a02-841c-777b9ed4f19c.jpg) | Pisk alle ingredienserne sammen til en luftig pandekagedej.
Bag pandekagerne på panden. |
145 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 5 g, K: 19 g 1.739 Kcal (183 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprøde pandekager Energifordeling for opskriften Sprøde pandekager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12970^17575^False^12129701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce | | |
![Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11576/da/Spaghetti-med-italienske-koedboller-i-tomatsauce-0-95e2557e-3dc3-4e6d-9fa8-47d650af494b.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Varm halvdelen af olien i en gryde, og svits løget ved jævn varme i to minutter. Tilsæt hvidløg, og svits yderligere i et par minutter. Sæt halvdelen til side i en skål. Bland tomatsauce med det ... |
777 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 43 g, K: 102 g 3.108 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce Energifordeling for opskriften Spaghetti med italienske kødboller i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11576^17575^False^4115761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Spinattærte med laks og rejer | | |
![Spinattærte med laks og rejer Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10530/da/Spinattaerte-med-laks-og-rejer-0-de8c12eb-7f10-4beb-bf38-0f6a54308bf6.jpg) | Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g 2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10530^17575^False^4105301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Sandwich med æg og rejer | | |
![Sandwich med æg og rejer Sandwich med æg og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10100/da/Sandwich-med-aeg-og-rejer-0-35264266-95f3-4a7f-bf8b-bee27550ae83.jpg) | Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog æggene, og skær dem herefter i skiver.
Varm evt. baguetten.
Skær tomat i ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 27 g, K: 69 g 948 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sandwich med æg og rejer Energifordeling for opskriften Sandwich med æg og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10100^17575^False^2101001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Svenske kødboller med sauce og kartofler | | |
![Svenske kødboller med sauce og kartofler Svenske kødboller med sauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10950/da/Svenske-koedboller-med-sauce-og-kartofler-0-903dfe37-320e-467c-af33-4dc5f5d8af8c.jpg) | Skræl kartofler. Kog [250] g kartofler i en smule vand under låg, og lad dem køle af.
Riv de kogte og afkølede kartofler på rivejernets grove side, og kom dem i en stor skål.
|
849 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 36 g, K: 97 g 1.697 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svenske kødboller med sauce og kartofler Energifordeling for opskriften Svenske kødboller med sauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10950^17575^False^2109501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Sommerlig gulerodstærte med feta og dild | | |
![Sommerlig gulerodstærte med feta og dild Sommerlig gulerodstærte med feta og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11668/da/Sommerlig-gulerodstaerte-med-feta-og-dild-0-2b99989e-6701-4591-a173-dec9f4f256e2.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Kom hvedemel og grahamsmel i en skål, og smuldr smørret ned i skålen. Ælt dejen sammen med vand.
|
391 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 15 g, K: 46 g 1.565 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sommerlig gulerodstærte med feta og dild Energifordeling for opskriften Sommerlig gulerodstærte med feta og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11668^17575^False^4116681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Stegte ris med kylling i karry | | |
![Stegte ris med kylling i karry Stegte ris med kylling i karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11708/da/Stegte-ris-med-kylling-i-karry-0-d3fb1564-8826-4449-8281-cd8114537c3e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Varm olie på en pande. Lad karryen brænde af i olien, og tilsæt derefter de kogte ris. Lad risene stege, til de er lidt "sprøde". Tilsæt æggene, og rør rundt, så ... |
505 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 66 g 1.011 Kcal (265 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegte ris med kylling i karry Energifordeling for opskriften Stegte ris med kylling i karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11708^17575^False^2117081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
![Slanke frikadeller med sommer grøntsager Slanke frikadeller med sommer grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10606/da/Slanke-frikadeller-med-sommer-groentsager-0-3ad00ff5-d57b-4ea5-88f5-99be7255b30c.jpg) | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g 1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Slanke frikadeller med sommer grøntsager Energifordeling for opskriften Slanke frikadeller med sommer grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10606^17575^False^2106061Falseda^10^False^0.png) |
|
|