Kuvertpris: 20 kr.
Grønsagslasagne | 8,0 Point (2) | |
 | Hak løg og hvidløg. Skær porrer og gulerødder i skiver og peberfrugt i tern.
Svits oksekød, løg og hvidløg. Tilsæt de hakkede tomater, oregano, basilikum, grøntsagsbouillon samt de andre ... |
449 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 31 g, K: 36 g
1.797 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Stegte kødboller med pasta og tomatsauce | | |
 | Rør kødet sammen med salt, peber, oregano, hvedemel og mælk til en fars. Form farsen til små kødboller.
Brun kødbollerne i olie og ryst panden jævnligt, så de forbliver runde.
Kom rød pesto og tomat ... |
855 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 43 g, K: 111 g
3.422 Kcal (176 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Koteletter i fad med cocktailpølser og champignon | 8,0 Point (2) | |
 | Brun koteletterne på begge sider, og krydr med salt og peber. Skyl champignonerne, og skær dem i skiver. Pil løgene, og skær dem i ringe. Skær hvidløg i små tern. Flæk pølserne på langs.
|
929 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 58 g, K: 77 g
3.714 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Chili con carne | | |
 | Pil og hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom løg, hvidløg, ... |
485 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
970 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Tortelini i fad med peberfrugt og chili | | |
 | Pil og hak hvidløg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Svits kødet i en gryde med olivenolie. Tilsæt hvidløg, peberfrugt, jalapeño og ... |
576 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 41 g, K: 52 g
2.302 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Mexikansk kyllingelasagne med frisk spinat | | |
 | Snit løg fint, og skær kylling i passende strimler.
Svits kylling og løg på en pande, tilsæt Burito Spice Mix og karry. Når det er rørt godt sammen, tilsættes de hakkede tomater, ... |
602 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 42 g, K: 49 g
3.613 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Mexicansk tomatsuppe | | |
 | Pil løg og hvidløg, og snit dem i fine stykker. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter smag).
Svits løg, hvidløg og chilipeber i en gryde med ... |
479 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 12 g, K: 72 g
959 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kyllingefad med broccoli og ris | | |
 | Rengør champignonerne, og skær dem i kvarte.
Skær kylling i mindre stykker.
Smelt smørret i en pande ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits kyllingekødet i ca. 2 minutter ... |
775 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 40 g, K: 81 g
1.549 Kcal (141 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Pasta med kødsauce | | |
 | Løg og hvidløg skæres i små tern, og svites i en gryde. Kødet tilsættes og brunes. Herefter tilsættes de hakkede tomater, basilikum og oregano.
Der smages til med salt og peber. Lad retten småsimre i 10-15 ... |
924 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 58 g, K: 127 g
3.695 Kcal (166 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Gulerods kødsovs med pasta | | |
 | Sæt en stor gryde vand over, som du senere skal koge pasta i.
Svits bacon i en gryde eller dyb pande. Hæld evt. fedtet fra.
Skær løg og hvidløg i tern, og ... |
1.018 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 64 g, K: 124 g
2.035 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|