Kuvertpris: 6 kr. Fars morgenmad | | |
![Fars morgenmad Fars morgenmad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11665/da/Fars-morgenmad-0-a142b550-b325-45cc-ba16-048c9a23e074.jpg) | Skær æbler i små tern og banan i skiver.
Kom havregryn i en skål sammen med æbler og banan, og hæld mælk over. |
315 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 13 g, K: 56 g 315 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fars morgenmad Energifordeling for opskriften Fars morgenmad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11665^17575^False^1116651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fedtfattig blåbær/banan smoothie | | |
![Fedtfattig blåbær/banan smoothie Fedtfattig blåbær/banan smoothie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11129/da/Fedtfattig-blaabaerbanan-smoothie-0-c3137512-19ca-483f-92b2-e5c86311d863.jpg) | Kom banan, blåbær, mælk, vanilleis og kanel i en blender, og blend derefter indtil konsistensen er som ønsket.
Server smoothien i et højt glas. |
135 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 3 g, K: 28 g 270 Kcal (67 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattig blåbær/banan smoothie Energifordeling for opskriften Fedtfattig blåbær/banan smoothie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11129^17575^False^2111291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Fedtfattig coleslaw | | |
![Fedtfattig coleslaw Fedtfattig coleslaw](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12543/da/Fedtfattig-coleslaw-0-81392cce-9db7-4482-8a65-556c909d3fc0.jpg) | Snit hvidkålet fint og riv gulerødderne.
Bland hvidkål og revne gulerødder sammen med rosiner og græsk yoghurt. Smag til med citronsaft. |
96 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 21 g 385 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattig coleslaw Energifordeling for opskriften Fedtfattig coleslaw](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12543^17575^False^4125431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Fetadip med hvidløg | | |
![Fetadip med hvidløg Fetadip med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12841/da/Fetadip-med-hvidloeg-0-ffcda2da-bae7-4f03-be2f-ce80cb7aa34b.jpg) | Findel fetablokken med en gaffel.
Hæld fromage frais i en skål, kom fetaen i og rør rundt med en gaffel, til konsistensen er ensartet, men stadig let grynet.
Pil hvidløg og mas dem med ... |
223 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 16 g, K: 3 g 1.780 Kcal (176 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fetadip med hvidløg Energifordeling for opskriften Fetadip med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12841^17575^False^8128411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Flæskestegsburger | | |
![Flæskestegsburger Flæskestegsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10221/da/Flaeskestegsburger-0-85cf1dd5-4519-4713-8bc8-27922de96bf9.jpg) | Skyl tomat og salat, og skær tomat i skiver.
Lun burgerbollerne på brødristeren.
Anret hver burger med salat i bunden, herefter flæskesteg, ... |
446 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 25 g, K: 43 g 891 Kcal (150 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskestegsburger Energifordeling for opskriften Flæskestegsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10221^17575^False^2102211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Fransk hotdog - helt klassisk | | |
![Fransk hotdog - helt klassisk Fransk hotdog - helt klassisk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12789/da/Fransk-hotdog---helt-klassisk-0-3380a1f1-75a9-4f8a-9115-4b6e485bf9b6.jpg) | Rist pølserne på en pande.
Lun brødet i ovnen efter anvisningen på emballagen.
Kom ketchup og dressing i brødet, og kom derefter pølsen i. |
903 Kcal pr. kuvert F: 50 g, P: 30 g, K: 108 g 1.806 Kcal (274 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fransk hotdog - helt klassisk Energifordeling for opskriften Fransk hotdog - helt klassisk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12789^17575^False^2127891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. French toast med marmelade | | |
![French toast med marmelade French toast med marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11441/da/French-toast-med-marmelade-0-d71b780b-257c-45f3-af44-cb41ed94d14d.jpg) | Skær en skive toastbrød ud i fire lige store stykker. Vend hvert stykke i lidt mælk, og steg dem på en varm pande med lidt smør. Steg dem gyldne og sprøde.
Server de stegte ... |
540 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 12 g, K: 71 g 540 Kcal (212 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften French toast med marmelade Energifordeling for opskriften French toast med marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11441^17575^False^1114411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Frisk pasta med bacon og tomatsauce | | |
![Frisk pasta med bacon og tomatsauce Frisk pasta med bacon og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11093/da/Frisk-pasta-med-bacon-og-tomatsauce-0-a4f6562c-96c7-4b5f-93b6-7e1f61a5f89a.jpg) | Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra.
Skær peberfrugt i ... |
701 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 111 g 2.102 Kcal (183 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med bacon og tomatsauce Energifordeling for opskriften Frisk pasta med bacon og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11093^17575^False^3110931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Frisk pasta med basilikum og parmesan | | |
![Frisk pasta med basilikum og parmesan Frisk pasta med basilikum og parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10591/da/Frisk-pasta-med-basilikum-og-parmesan-0-94e15021-9be4-42d9-a7b3-57779290f8d3.jpg) | Kog den friske pasta efter anvisningen på emballagen, eller hvis du har en pastamaskine, kan du jo vælge selv at lave din friske pasta.
Pluk basilikum i mindre stykker.
Server pastaen ... |
756 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 32 g, K: 134 g 1.511 Kcal (358 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med basilikum og parmesan Energifordeling for opskriften Frisk pasta med basilikum og parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10591^17575^False^2105911Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum | | |
![Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10566/da/Frisk-pasta-med-soltoerrede-tomater-og-basilikum-0-989143c8-743b-48f3-b39f-2cab99398700.jpg) | Sæt en gryde vand over til pastaen.
Skær kyllingen i små tern, og steg den i olien. Krydres med salt og peber.
Skær de soltørrede tomater i tynde strimler. Kom ... |
795 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 49 g, K: 111 g 1.590 Kcal (221 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum Energifordeling for opskriften Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10566^17575^False^2105661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|