Kuvertpris: 40 kr. Rødspættefilet med pikant ost | | |
![Rødspættefilet med pikant ost Rødspættefilet med pikant ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10060/da/Roedspaettefilet-med-pikant-ost-0-2d493fe0-d32f-40d9-867c-5da97c7d873e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør pikant osten ovenpå rødspættefileterne. Drys med persillen, og rul dem sammen. Hold dem evt. sammen med en tandstik eller ... |
660 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 41 g, K: 92 g 1.320 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med pikant ost Energifordeling for opskriften Rødspættefilet med pikant ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10060^17575^False^2100601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Rødspættefileter med persillesauce | | |
![Rødspættefileter med persillesauce Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12155/da/Roedspaettefileter-med-persillesauce-0-bd03e17c-826d-4ebd-b26a-87506e2e930d.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Dyp rødspættefileterne i lidt mælk, og vend dem i melet. Steg rødspættefileterne på en slip-let pande i olie, vend fisken ofte.
Hak ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 42 g, K: 80 g 2.574 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce Energifordeling for opskriften Rødspættefileter med persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12155^17575^False^4121551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Rødspætterulle med laks og paprikacreme | | |
![Rødspætterulle med laks og paprikacreme Rødspætterulle med laks og paprikacreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12575/da/Roedspaetterulle-med-laks-og-paprikacreme-0-5784416c-490d-4da1-a534-06e3ee7c1b5c.jpg) | Skær gulerod, selleri og squash i strimler.
Fjern skindet fra laksen, og skær den ud i mindre stykker.
Anret rødspættefiletterne på en tallerken og krydr med salt og peber. Kom lidt af ... |
388 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 28 g, K: 19 g 388 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætterulle med laks og paprikacreme Energifordeling for opskriften Rødspætterulle med laks og paprikacreme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12575^17575^False^1125751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Rødspætteruller med parmaskinke og pasta | | |
![Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10376/da/Roedspaetteruller-med-parmaskinke-og-pasta-0-9d656a69-eaa0-41ce-a046-9b7720e53ac5.jpg) | Skær løgene i store tern. Svits løgene i halvdelen af olien i en gryde i et par min.
Tilsæt finthakket rosmarin og hvidvin. Lad løgene simre i 15 ... |
749 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 108 g 2.996 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med parmaskinke og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10376^17575^False^4103761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Rødspætteruller med urter | | |
![Rødspætteruller med urter Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10497/da/Roedspaetteruller-med-urter-0-afa99fca-d5ba-4ea4-a74f-ef9d2387ac68.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Krydr rødspættefileterne med salt og peber, og rul dem sammen.
Skær gulerødder, pastinak og porre i ... |
529 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 85 g 2.115 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter Energifordeling for opskriften Rødspætteruller med urter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10497^17575^False^4104971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rødtunge dampet med citron og fennikel | | |
![Rødtunge dampet med citron og fennikel Rødtunge dampet med citron og fennikel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10447/da/Roedtunge-dampet-med-citron-og-fennikel-0-96182da8-ca54-4e35-aef1-58236a7bb6c9.jpg) | Klip de yderste finner af rødtungerne.
Hæld melet op på en stor tallerken, og vend rødtungerne i melet.
Varm 1/3 af olien op på én stor eller to mindre ... |
797 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 54 g, K: 96 g 3.187 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødtunge dampet med citron og fennikel Energifordeling for opskriften Rødtunge dampet med citron og fennikel](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10447^17575^False^4104471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Rødtunge med østers-persillesauce | | |
![Rødtunge med østers-persillesauce Rødtunge med østers-persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10339/da/Roedtunge-med-oesters-persillesauce-0-31c6e43c-888b-4209-861c-d7ecd758d4bf.jpg) | Skræl jordskokker og kartofler, og skær dem i grove stykker. Kom dem i en gryde, dæk med vand, og kog dem møre uden salt.
Hæld vandet fra, når jordskokker og ... |
535 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 34 g, K: 82 g 2.138 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødtunge med østers-persillesauce Energifordeling for opskriften Rødtunge med østers-persillesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10339^17575^False^4103391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Røget laks med citronmarineret ruccola | | |
![Røget laks med citronmarineret ruccola Røget laks med citronmarineret ruccola](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10655/da/Roeget-laks-med-citronmarineret-ruccola-0-cd011607-285c-4e30-ac61-232f068ac481.jpg) | Skyl rucolasalaten godt, og lad den dryppe af. Skyl radiserne, og skær dem i tynde skiver. Kom rucolasalaten og radiserne i en skål. Pres citronsaft udover, og sørg for at vende rucolablandingen rundt, så det hele bliver ... |
299 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 22 g, K: 35 g 599 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Røget laks med citronmarineret ruccola Energifordeling for opskriften Røget laks med citronmarineret ruccola](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10655^17575^False^2106551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Råkost med rosenkål og græskarkerner | | |
![Råkost med rosenkål og græskarkerner Råkost med rosenkål og græskarkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10814/da/Raakost-med-rosenkaal-og-graeskarkerner-0-5a75cda5-643e-44bf-abe4-2bc292b2381e.jpg) | Skræl gulerødderne, og riv dem på et rivejern.
Fjern de yderste blade på hvidkålen. Snit hvidkålet fint, og skyl det.
Skær den nederste ... |
193 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 8 g, K: 19 g 387 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Råkost med rosenkål og græskarkerner Energifordeling for opskriften Råkost med rosenkål og græskarkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10814^17575^False^2108141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Råkost med solsikkekerner | | |
![Råkost med solsikkekerner Råkost med solsikkekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10098/da/Raakost-med-solsikkekerner-0-eb8574b8-3a3c-4f3e-92f3-26456d0b662b.jpg) | Rist solsikkekernerne et par minutter på en varm pande.
Riv gulerødder og jordskokker, og kom det i en skål. Tilsæt solsikkekerner og rosiner.
Rør en ... |
211 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 5 g, K: 35 g 421 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Råkost med solsikkekerner Energifordeling for opskriften Råkost med solsikkekerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10098^17575^False^2100981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|