Kuvertpris: 31 kr.
Færdiglavet aspargessuppe med kyllingefilet | | |
 | Bring aspargessuppen og vand i kog.
Tilsæt strimlet kyllingefilet, nudler og hakket forårsløg til suppen. Smag til med salt og peber. Kog i ca. 10 minutter.
|
508 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 26 g, K: 116 g
2.030 Kcal (85 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Indonesisk karrysuppe med rejer og ferskner | | |
 | Pil og hak løg.
Svits løg i en gryde med lidt smør sammen med karry. Kom hakkede tomater, fløde og fiskebouillon ved, og lad retten snurre i ca. 15 minutter. Blend suppen med en stavblender.
|
422 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 18 g, K: 54 g
1.687 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kalkungryde med grønsager og vilde ris | | |
 | Kog de vilde ris efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær i tynde strimler. Skræl gulerod, og rengør champignoner. Skær gulerod, peberfrugt og ... |
531 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 33 g, K: 79 g
2.124 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Perlehønebryst på kål med bacon og enebær | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Gnid perlehønen med olie, krydr med salt og peber og læg den i et ovnfast fad. Stil det i ovnen 45 minutter.
|
614 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 52 g, K: 41 g
614 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Forårsruller uden kød | | |
 | Skræl og riv gulerod. Snit kinakål fint. Vask bønnespirer, og hak dem groft.
Kom gulerod, kinakål og bønnespirer i en skål sammen med Sambal Oelek, og bland det godt sammen.
Tag en plade ... |
567 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 10 g, K: 67 g
2.268 Kcal (209 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Kinakålsalat med appelsiner | | |
 | Snit kinakålen i strimler.
Pil appelsiner, og skær dem i terninger.
Vend kinakål og appelsin i creme fraiche.
Anret og pynt salaten lige før serveringen. |
108 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 2 g, K: 14 g
432 Kcal (62 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Fisk i kål med couscous | | |
 | Blend de sorte oliven (uden sten!) til en grov masse med olien.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær fisken i [8] nogenlunde ens stykker, og krydr dem med ... |
521 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 38 g, K: 62 g
1.041 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|