Mandag - Kuvertpris: 20 kr. Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat | | |
![Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11685/da/Fyldt-hokkaidograeskar-med-spidskaalssalat-0-2bc4d07d-f7b0-4068-a8ed-2eff40a7bdf3.jpg) | Sæt ovnen på 180º C alm. ovn. Lav græskarfyldet: Kog vandet. Kom couscous og 2/3-dele af saltet i en skål og hæld det kogende vand på. Dæk med husholdningsfilm og lad couscousen trække til ... |
368 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 13 g, K: 46 g 1.472 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat Energifordeling for opskriften Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11685^17575^False^4116851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tirsdag - Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks | | |
![Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11692/da/Pastapenne-i-citrussauce-med-romanesco-og-laks-0-63fe7f10-47a7-4648-838a-fcaa5929c697.jpg) | Bag laksen: Kom laksefileten i et ovnfast fad beklædt med bagepapir.
Knus rosenpeberet i en morter eller læg peberkornene på et skærebræt og hak dem groft med en tung kniv, så kornene knuses.
|
615 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 34 g, K: 71 g 2.461 Kcal (153 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks Energifordeling for opskriften Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11692^17575^False^4116921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
![Forårsruller med høne og saftig kornsalat Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11684/da/Foraarsruller-med-hoene-og-saftig-kornsalat-0-6cfc30da-2365-476a-9750-06b755bac786.jpg) | Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11684^17575^False^4116841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 26 kr. Quinoapandekage med rødbede og hytteost | | |
![Quinoapandekage med rødbede og hytteost Quinoapandekage med rødbede og hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11695/da/Quinoapandekage-med-roedbede-og-hytteost-0-dfe1b423-ee22-479f-bb58-c91f9151d4a6.jpg) | Quinoapandekage: Kog quinoa i dobbelt mængde letsaltet vand i 15 minutter – eksempelvis 1½ dl quinoa til 3 dl vand med ½ tsk. salt. Lad den kogte quinoa køle af i en si.
Skræl kartofler og skyl squash. ... |
756 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 35 g, K: 97 g 3.024 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Quinoapandekage med rødbede og hytteost Energifordeling for opskriften Quinoapandekage med rødbede og hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11695^17575^False^4116951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 29 kr. Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo | | |
![Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11683/da/Flaeskestegssandwich-med-bagte-roedbeder-og-aeblemayo-0-b6fba45e-2139-447b-8c78-dac69163ae8b.jpg) | Steg flæskestegen: Dup stegen tør med køkkenrulle. Rids sværen, kun lige ned til kødoverfladen, og gnub det meste af saltet godt ind i svær og kød. Krydr med friskkværnet peber og stop rosmarin ned imellem udvalgte svær.
|
849 Kcal pr. kuvert F: 51 g, P: 35 g, K: 68 g 3.396 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11683^17575^False^4116831Falseda^10^False^0.png) |
|
|