Kuvertpris: 36 kr. Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta | 7,5 Point (2) | |
| De frosne spinatkugler puttes i en gryde med vand og salt, og varmes op til de er optøede.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 110 g 1.450 Kcal (119 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Frikadeller med persillestuvede grøntsager | | |
| Rør kødet med salt. Tilsæt peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter mælken i.
Varm olien på en pande ved god varme. Form farsen til frikadeller med en spiseske. Brun ... |
521 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 41 g, K: 46 g 2.084 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Fastelavnsboller med creme og chokolade | 10,0 Point (2) | |
| Udrør gæren i halvdelen af mælken, som skal være lunken (ca. 37º C). Rør blødt smør, halvdelen af æggene, salt og 1/3 af sukkeret i. Rør melet i lidt efter lidt, og ælt dejen godt sammen. Stil dejen til hævning ... |
263 Kcal pr. stk. F: 10 g, P: 6 g, K: 38 g 4.211 Kcal (299 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Fastelavnsboller | | |
| Udrør gæren i halvdelen af mælken, som skal være lunken (ca. 37º C). Rør blødt smør, halvdelen af æggene, salt og 1/3 af sukkeret i. Rør melet i lidt efter lidt, og ælt dejen godt sammen. Stil ... |
236 Kcal pr. stk. F: 9 g, P: 5 g, K: 35 g 3.775 Kcal (279 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær dem i kvarte. Skær peberfrugterne i tern. Steg løg og peberfrugter i olie i en stor gryde, wok eller stor pande.
|
673 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 102 g 2.693 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|