Kuvertpris: 0,63 kr. Havregrød | | |
![Havregrød Havregrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12570/da/Havregroed-0-f83330d3-9120-4e5d-bc0e-01609e6a7278.jpg) | Kom vand i en gryde sammen med havregryn, og bring det i kog. Lad det koge et par minutter under omrøring.
Smag evt. havregrøden til med salt. |
125 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 23 g 249 Kcal (53 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød Energifordeling for opskriften Havregrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12570^17575^False^2125701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,69 kr. Havregrød på vand | | |
![Havregrød på vand Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11167/da/Havregroed-paa-vand-0-814ee9c8-3f74-4019-8db1-6789b69da39d.jpg) | Kog havregrynene sammen med vand og salt i ca. 3 minutter. Rør i gryden undervejs, så det ikke brænder på. Tilsæt evt. mere vand, hvis du synes havregrøden bliver for tyk.
Server
143 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 28 g 286 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød på vand Energifordeling for opskriften Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11167^17575^False^2111671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Hjemmebagte speltboller med græskakerner | | |
![Hjemmebagte speltboller med græskakerner Hjemmebagte speltboller med græskakerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11211/da/Hjemmebagte-speltboller-med-graeskakerner-0-43ba9a91-bbfa-4712-a27a-27462d46404a.jpg) | Smelt smørret i en gryde, men uden at det bruner (eller i mikroovnen).
Lun vand og mælk i en gryde.
Kom gær i en stor skål, bræk det i mindre ... |
291 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 10 g, K: 47 g 2.909 Kcal (223 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmebagte speltboller med græskakerner Energifordeling for opskriften Hjemmebagte speltboller med græskakerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11211^17575^False^10112111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Hjemmelavet jordbær-rabarber marmelade | | |
![Hjemmelavet jordbær-rabarber marmelade Hjemmelavet jordbær-rabarber marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10887/da/Hjemmelavet-jordbaer-rabarber-marmelade-0-41dcfaf0-0a84-4f4b-a5c7-a95e3a4e1c96.jpg) | Rengør jordbærene, og fjern stilkene.
Skær top og bund af rabarberne, og skær dem i mindre stykker.
Kog rabarberne i en spsk. vand under låg ... |
38 Kcal pr. kuvert F: 0 g, P: 0 g, K: 9 g 1.344 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet jordbær-rabarber marmelade Energifordeling for opskriften Hjemmelavet jordbær-rabarber marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10887^17575^False^35108871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Hjemmelavet knækbrød med kerner | | |
![Hjemmelavet knækbrød med kerner Hjemmelavet knækbrød med kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11160/da/Hjemmelavet-knaekbroed-med-kerner-0-2920af2c-89d4-4dd5-a93b-ae2343e0cb83.jpg) | Kom vand og olie i en skål, og opløs saltet heri.
Bland sesamfrø, solsikkefrø, hørfrø, hvedemel, havregryn og bagepulver sammen i en anden skål.
|
682 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 16 g, K: 58 g 2.729 Kcal (372 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet knækbrød med kerner Energifordeling for opskriften Hjemmelavet knækbrød med kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11160^17575^False^4111601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Hytteost med avocado og radise | | |
![Hytteost med avocado og radise Hytteost med avocado og radise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12849/da/Hytteost-med-avocado-og-radise-0-9a1a5bc2-5e4e-4745-8820-3c491d8ee88e.jpg) | Skræl avocado og fjern stenen, og skær kødet i mindre stykke. Skær radiser i små tern.
Rør radiser og avocado sammen med hytteost, og smag til med salt og peber.
Server hytteosten ... |
303 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 40 g, K: 47 g 303 Kcal (73 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hytteost med avocado og radise Energifordeling for opskriften Hytteost med avocado og radise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12849^17575^False^1128491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|