Kuvertpris: 7 kr. Sommersalat med couscous og vandmelon | | |
![Sommersalat med couscous og vandmelon Sommersalat med couscous og vandmelon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11964/da/Sommersalat-med-couscous-og-vandmelon-0-689d1245-0152-4532-b2db-28cad34aebb6.jpg) | Tilbered couscous'en efter anvisningerne på pakken.
Skær vandmelonen ud i tern af ca. 2 x 2 cm. Pil kernerne fra. Skyl salaten, og pil og hak rødløget.
Lav en marinade af ... |
246 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 7 g, K: 45 g 985 Kcal (142 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sommersalat med couscous og vandmelon Energifordeling for opskriften Sommersalat med couscous og vandmelon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11964^17575^False^4119641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Svinemørbrad med ovnbagte grønsager | | |
![Svinemørbrad med ovnbagte grønsager Svinemørbrad med ovnbagte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10083/da/Svinemoerbrad-med-ovnbagte-groensager-0-379f4c67-a945-4460-8563-af514bd41f27.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl gulerødder, pastinakker, kartofler og løg, og skær dem i grove tern. Bland dem sammen i et ovnfast fad med olie, balsamico, ... |
437 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 37 g, K: 45 g 1.746 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med ovnbagte grønsager Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med ovnbagte grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10083^17575^False^4100831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Stegte ris med kylling i karry | | |
![Stegte ris med kylling i karry Stegte ris med kylling i karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11708/da/Stegte-ris-med-kylling-i-karry-0-d3fb1564-8826-4449-8281-cd8114537c3e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Varm olie på en pande. Lad karryen brænde af i olien, og tilsæt derefter de kogte ris. Lad risene stege, til de er lidt "sprøde". Tilsæt æggene, og rør rundt, så ... |
505 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 66 g 1.011 Kcal (265 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegte ris med kylling i karry Energifordeling for opskriften Stegte ris med kylling i karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11708^17575^False^2117081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Søde kartofler med kalkun og spidskål | | |
![Søde kartofler med kalkun og spidskål Søde kartofler med kalkun og spidskål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10610/da/Soede-kartofler-med-kalkun-og-spidskaal-0-ff691cf5-7802-4d61-9b01-402e8dd458c0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kalkunbrystet i et ildfast fad med lidt vand i bunden. Drys salt og hvid peber på kalkunbrystet. Bag den i ovnen i ca. 45 minutter.
|
535 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 52 g 2.141 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Søde kartofler med kalkun og spidskål Energifordeling for opskriften Søde kartofler med kalkun og spidskål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10610^17575^False^4106101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Salat med dadler og blå ost | 8,5 Point (2) | |
![Salat med dadler og blå ost Salat med dadler og blå ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10997/da/Salat-med-dadler-og-blaa-ost-0-0a9708a3-e972-428d-a764-dc8c4f678fed.jpg) | Pinjekernerne ristes på en varm pande uden fedtstof, og vendes rundt. Husk at holde godt øje med dem, da de hurtigt brænder på. Når de er lysebrune, tages de af varmen og køler af i en skål.
|
523 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 14 g, K: 49 g 2.091 Kcal (245 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Salat med dadler og blå ost Energifordeling for opskriften Salat med dadler og blå ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10997^17575^False^4109971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Simpel Hokkaidosuppe | | |
![Simpel Hokkaidosuppe Simpel Hokkaidosuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10681/da/Simpel-Hokkaidosuppe-0-1af50952-e375-4a75-8c29-0ff66edfd2a6.jpg) | Fjern skræl og kerner fra hokkaidoen, og skær den i tern.
Hak løg og chili.
Svits løg, chili og paprika i en gryde med olivenolie et par ... |
202 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 5 g, K: 32 g 404 Kcal (23 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Simpel Hokkaidosuppe Energifordeling for opskriften Simpel Hokkaidosuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10681^17575^False^2106811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Skinke Bites i toscansk salat | | |
![Skinke Bites i toscansk salat Skinke Bites i toscansk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10854/da/Skinke-Bites-i-toscansk-salat-0-ff127d11-e5a8-4c52-be1c-7eca15a7b85b.jpg) | Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det blive brunt på den
ene side, ca. 1½ minut. Vend og steg det yderligere 1½ minut, i ... |
563 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 39 g, K: 62 g 1.127 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinke Bites i toscansk salat Energifordeling for opskriften Skinke Bites i toscansk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10854^17575^False^2108541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
![Spinatlasagne med grøntsager og ost Spinatlasagne med grøntsager og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11520/da/Spinatlasagne-med-groentsager-og-ost-0-384bf44f-b35f-484b-98e4-9adc75e0be65.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g 2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatlasagne med grøntsager og ost Energifordeling for opskriften Spinatlasagne med grøntsager og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11520^17575^False^4115201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Squashtærte med bacon og skinketern | | |
![Squashtærte med bacon og skinketern Squashtærte med bacon og skinketern](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10773/da/Squashtaerte-med-bacon-og-skinketern-0-0cf164ef-2b56-4882-8653-8a88e64b45a3.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Svits bacon på en pande og hæld fedtet fra. Tilsæt skinketern og lad det svitse med.
Riv squash, og hak løg fint, og kom det i en ... |
621 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 22 g, K: 40 g 2.483 Kcal (203 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Squashtærte med bacon og skinketern Energifordeling for opskriften Squashtærte med bacon og skinketern](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10773^17575^False^4107731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Salat med laks, asparges og kartofler | | |
![Salat med laks, asparges og kartofler Salat med laks, asparges og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11473/da/Salat-med-laks%2c-asparges-og-kartofler-0-3900041b-9051-4707-98bd-31f0cda06f55.jpg) | Vask eller skrub kartoflerne. Kog dem i cirka 20 minutter, indtil de er møre. Lad dem køle af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Mens kartoflerne koger, forberedes resten af ... |
576 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 21 g, K: 47 g 576 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Salat med laks, asparges og kartofler Energifordeling for opskriften Salat med laks, asparges og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11473^17575^False^1114731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|