|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 15
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg skrubbefileterne i et ildfast fad med bagepapir.
Brug rosmarinkvistene til at pensle olien på fisken. Lad kvistene ligge ved siden af fisken.
Skær peberfrugter og radiser i små tern, bland dem, og læg dem oven på fisken.
Krydr fisk og grøntsager med salt og peber.
Bag fisken i 10 min.
Rist hvedebollerne på brødristeren.
Servér fisken med ristet brød og sød chilisauce.
Tip
I stedet for skrubbe kan du anvende rødspætte eller ising.
Energifordeling
348 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 32 g, K: 38 g, KF: 3 g 1.392 Kcal (114 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 58 kr. Grillet lammekølle med tzatziki og salat | | |
![Grillet lammekølle med tzatziki og salat Grillet lammekølle med tzatziki og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10796/da/Grillet-lammekoelle-med-tzatziki-og-salat-0-5df96a44-7f0e-4f78-8a9c-0572249025c1.jpg) | Hak rosmarin, og pres halvdelen af hvidløgene ned i en skål sammen med salt, peber og olivenolie. Tilsæt revet limeskal og limesaft.
Rids skind og kød på ... |
974 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 76 g, K: 68 g 3.896 Kcal (93 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillet lammekølle med tzatziki og salat Energifordeling for opskriften Grillet lammekølle med tzatziki og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10796^17575^False^4107961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler | | |
![Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11036/da/Mexicansk-Fiskegryde-med-torsk-og-kartofler-0-f6a62a15-9951-4d9d-9e4f-f823701a7c2c.jpg) | Skræl kartoflerne, og skær dem i grove tern.
Pil og hak løg, rens porrer og skær i ringe. Hak rosmarinen.
Svits løg og porrer i olie. Tilsæt ... |
424 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 37 g, K: 58 g 848 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler Energifordeling for opskriften Mexicansk Fiskegryde med torsk og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11036^17575^False^2110361Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften bagt skrubbe med rosmarin, peberfrugt og radiser | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|