|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 25
Tilberedningstid: 60
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
En rigtig god ret som er lidt fedtreduceret pga. at der bruges hamburgerryg i stedet for flæsketern.
Fremgangsmåde
Kog hamburgerryg efter anvisningen på emballagen.
Skræl kartofler og hokkaido, og skær dem i tern. Kog dem møre i en gryde med vand.
Pil løg og skær dem i tynde skiver.
Skær den kogte hamburgerryg ud i tynde skiver, og skær skiverne ud i små tern.
Kom lidt margarine på en pande, og svits hamburgerrygternene til de begynder at tage farve. Kom løgene ved, og svits til de er gennemsigtige. Krydr med salt og peber efter smag, men husk at hamburgerryg er salt i forvejen.
Mos kartofler og hokkaido med piskeris eller håndmikser. Kom lidt margarine i, og kom mælk ved. Pisk det grundigt, til alle klumper er væk, hvis det er lidt for tykt, kommes der lidt kogevand ved. Smag til med salt og peber.
Server retten på en tallerken med kartoffel-hokkaidomos i en klat midt på, lav en hulning, og kom løg og kød i og over.
Energifordeling
565 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 43 g, K: 64 g, KF: 9 g
1.130 Kcal (67 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 34 kr.
Hokkaido mos med kødsauce | | |
 | Skær hokkaidoen over i to halve. Fjern herefter alle kernerne med en ske, og skræl de to halvdele. Vej [400] g. af og skær det i grove tern.
Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kom kartoflerne i en gryde ... |
632 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 48 g, K: 40 g
1.265 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Bøf Stroganoff | | |
 | Skær løg i terninger, og kødet i strimler. Krydr kødet med salt, peber og paprika.
Rens champignonerne, og skyl dem under rindende vand i et dørslag. Skær dem i kvarte eller halve. ... |
959 Kcal pr. kuvert
F: 61 g, P: 39 g, K: 69 g
3.835 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Frikadeller med stuvet spinat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter minimælken i. Lad farsen trække i køleskabet.
Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Hak persillen.
|
671 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 38 g, K: 70 g
2.685 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g
1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Osso buco med kartoffelmos | | |
 | Skræl og hak løg og hvidløg. Skær bladselleristilkene i tynde skiver.
Skær med en skarp kniv små snit i den hinde, som løber rundt om kødskiverne. Krydr kødet med salt og peber, og brun det ... |
769 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 61 g, K: 60 g
3.075 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften brændende kærlighed med kartoffel-hokaidomos | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|