|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 30
Tilberedningstid: 35
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Pil og hak løg og hvidløg. Hak spinaten meget groft.
Svits løg og hvidløg i olien, og tilsæt spinaten. Lad det dampe med, til væden er fordampet. Tag gryden af varmen.
Svits kødet i lidt olie til det har taget farve. Tilsæt salt, peber, oregano og ost. Tag gryden af varmen. Pisk ægget sammen og rør det i.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Bland spinat og kødfyld. Fordel fyldet på midten af hvert pastastykke. Rul hvert stykke sammen til et rulle, og læg rullerne i et smurt ovnfast fad i et enkelt lag.
Smelt smørret i en gryde, og drys melet i. Pisk blandingen godt sammen. Tilsæt mælken lidt af gangen under piskning, og kog sovsen igennem. Smag til med salt og muskatnød. Hæld sovsen over pastarullerne, og drys med lidt ost.
Stil fadet midt i ovnen i ca. 25 minutter.
Lun baguetten i ovnen.
Server cannelloni med det varme baguette til.
Tip
Anvendes der tørrede lasagneplader, skal de koges 3 minutter, inden de anvendes.
Energifordeling
760 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 46 g, K: 85 g, KF: 2 g
3.038 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kødboller i tomatsauce | | |
 | Hak løg, hvidløg og persille.
Rør farsen med salt, halvdelen af løg og hvidløg, æg, grahamsmel, oregano og peber. Rør mælken i.
Form farsen til små kødboller, og steg dem på panden i lidt ... |
811 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 49 g, K: 108 g
3.246 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Mousaka med kartofler - uden aubergine | | |
 | Pil og hak løg, og svits løg og kød til det er brunt og løst. Tilsæt presset hvidløg, tomatpuré, flåede tomater, bouillon, basilikum, oregano og kanel. Lad saucen småkoge 30 minutter, og smag til med salt og sort peber.
|
784 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g
3.137 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Lasagne | 9,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løg, og riv gulerødderne. Svits løgene sammen med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, gulerødder, oregano, basilikum, bouillon samt salt og peber. Lad det hele ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 53 g, K: 68 g
3.013 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Fedtfattig grønsagslasagne | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Riv gulerod, aubergine og squash på et råkostjern.
Brun kødet i en gryde. Tilsæt herefter løg, hvidløg, gulerod, aubergine og squash. Svits det hele godt igennem i ... |
576 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 38 g, K: 73 g
2.304 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften cannelloni med hakket kød og spinat | |
|
|
| 2016-10-13 | Mette | | |
| 4 spsk oregano til en opskrift til fire personer...? Det må være en fejl, for det gør retten utroligt bitter i smagen. Så desværre kan jeg ikke give ret god bedømmelse |
|
|
|
|
|