|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 30
Tilberedningstid: 100
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Fantastisk nem mad med masser af smag.
Fremgangsmåde
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Del druerne i kvarte. Druer, Provence krydderi og kogte ris blandes sammen, og kommes i kyllingen.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Gnid kyllingen med citronsaft, citronskal og salt, derefter lægges den i et ovnfast fad. Bag kyllingen i ovnen i ca. 1 - 1½ time.
Kom de hakkede tomater i en gryde, og lad dem koge ind i ca. 15 minutter, uden det brænder på. Hakket basilikum og presset hvidløg tilsættes, og kompotten smages til med honning, salt og peber.
Når kyllingen er færdig, tages fyldet ud og ligges på et fad omgivet af den delte kylling.
Server kylling og ris med tomatsauce til.
Tip
Serverer evt. brød til.
Kyllingen kan med fordel grilles på en kuglegrill ved indirekte varme.
Energifordeling
483 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 33 g, K: 46 g, KF: 2 g
1.932 Kcal (130 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 27 kr.
Pasta med stærk sauce | | |
 | Hak løg og hvidløg fint.
Skær peberfrugt i tern. Halvér chili og skrab kernerne ud. Skær basilikumblade i små strimler.
Varm olien op i en gryde og brun baconen. Hæld fedtet fra og tilsæt løg og ... |
686 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 25 g, K: 112 g
2.742 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kylling Americano med grønsager og vilde ris | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i mindre stykker.
Del den hele kylling i passende stykker med en skarp kniv.
Varm olien i en wok, ... |
845 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 43 g, K: 106 g
1.690 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Italienske kødboller med parmesan i tomatsauce | | |
 | Hak persillen.
Rør en fars af hakket oksekød, persille, revet parmesanost, mælk, æg, [2] fed presset hvidløg, revet citronskal fra [0,5] stk. citron, salt og peber. Rør farsen godt sammen. Kom farsen i ... |
827 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 51 g, K: 93 g
3.308 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Spinatfrikadeller med tomat | | |
 | Lav frikadellerne. Spinaten skylles godt og sauteres på en tør pande til den er faldet sammen. Pres let for at fjerne det overskydende vand. Squashen rives på den grove side af rivejernet. Spinat og squash røres med æg, mel, salt og ... |
442 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 17 g, K: 76 g
1.767 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften farseret kylling med tomatkompot | |
|
|
| 2014-03-28 | Thomas | | |
| Rigtig god mad med masser af smag. Vi lavede vores kylling på grillen. Denne ret kan jeg varmt anbefle. |
|
|
|
|
|