|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
4 | stk. | Gulerod ~300 g |
1 | stk. | Kinakål ~200 g |
100 | g | Bønnespirer |
1 | tsk. | Chilipasta (Sambal Oelek) ~5,5 g |
1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
1 | knsp. | Sort peber ~0,4 g |
350 | g | Filodej |
8 | spsk. | Rapsolie ~109,2 g |
1 | spsk. | Sød Chili-sauce ~15 g |
|
|
Intro
Hjemmelavede forårsruller smager fantastisk, og du kan selv variere fyldet.
Fremgangsmåde
Skræl og riv gulerod. Snit kinakål fint. Vask bønnespirer, og hak dem groft.
Kom gulerod, kinakål og bønnespirer i en skål sammen med Sambal Oelek, og bland det godt sammen.
Tag en plade filodej, og læg den på bordet. Kom fyld på dejen, og rul den sammen. Pensl samlingerne med vand, så de klistrer sammen.
Steg forårsrullerne på en pande i rigeligt med olie, til de er sprøde og gyldne på alle sider.
Server forårsrullerne med sød chili-sauce.
Tip
Kan evt. serveres med en god salat til.
Spis soyasauce til forårsrullerne.
Forårsrullerne kan også bages i ovnen, pensl dem blot med olie, og bag dem herefter i ovnen til de er gyldne.
Energifordeling
567 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 10 g, K: 67 g, KF: 3 g 2.268 Kcal (209 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 26 kr. Marinerede sauté-skiver med grøntsager | | |
 | Hak hvidløget fint og rør en marinade af hvidløg, chilisauce, sojasauce, rapsolie, salt og peber. Vend kødet i marinaden. Stil det i køleskab i ca. 20 minutter.
Kog risene efter anvisningen ... |
573 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 38 g, K: 84 g 1.147 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Ungarnsk gullaschsuppe | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg.
Varm olien op i en stor suppegryde, og svits løg heri.
Tilsæt hvidløg, paprika og kødet og brun det under jævnlig omrøring.
Tilsæt bouillon (hjemmelavet eller terninger)
og ... |
498 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 29 g, K: 50 g 4.978 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften forårsruller uden kød | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|