|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Lækker velsmagende pasta ret, som er hurtig at lave.
Fremgangsmåde
Sæt en gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Rens porre og champignon og skær dem i skiver. Skær kyllingefileterne i strimler.
Steg kyllingen i lidt olie, krydr med salt og peber. Tilsæt champignon og porre, og lad det stege med (ved ikke for stærk varme, har kyllingefileten bedst af).
Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Bland pastaen med grøntsager og pesto.
Serveres straks, riv parmesan ost over retten.
Tip
Giv evt. fuldkorns brød og lidt blandet salat til.
Energifordeling
640 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 33 g, K: 88 g, KF: 7 g
2.560 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kylling i karry med pasta | | |
 | Skær porrer og løg i fine skiver.
Skær kylling i strimler.
Vend karry sammen med 1/3 del af olien i en gryde. Kom porrer og løg i. Spæd op med vand. Kom ... |
677 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 47 g, K: 91 g
1.354 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Frisk pasta med champignon og salat. | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Skær kylling i mindre stykker, og steg det på en pande i rapsolie.
Rengør champignon, og skær dem i skiver. Pil ... |
812 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 46 g, K: 102 g
1.623 Kcal (197 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Keji's kylligegryde | | |
 | Rens champignonerne, og skær dem i skiver. Skær peberfrugten i tern.
Kyllingefileterne skæres i mindre stykker. Kom kyllingen i en gryde med lidt fedtstof, og svits af. Krydr med ... |
806 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 48 g, K: 88 g
1.611 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Kyllingepie med champignon, porre og bacon | | |
 | Kog kyllingen, og skær den i store tern.
Hak bacon groft, og steg det sprødt på en pande. Lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Rens porrer, og ... |
851 Kcal pr. kuvert
F: 55 g, P: 40 g, K: 50 g
3.403 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 66 kr.
Kalveschnitzler med frisk pasta og champignon | | |
 | Bland mel, salt, peber og paprika sammen i en lille skål. Tilsæt [2] spsk. olie, og rør det sammen. Smør massen på kalveschnitzlerne, og lad dem hvile i køleskabet 1-2 timer.
Pil og hak løg. Rengør ... |
1.157 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 68 g, K: 137 g
4.628 Kcal (216 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften frisk pasta med grøn pesto og kylling | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|