|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 5
Tilberedningstid: 15
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Damp de grønne asparges i en gryde med lidt vand i 4-5 minutter. Tag aspargesene op af gryden, og skær dem i mindre stykker. Gem nogle af aspargeshovederne, de skal senere bruges til at pynte suppen ved servering.
Kom aspargesstykkerne tilbage i gryden, på nær hovederne. Tilsæt bouillon og bring suppen i kog. Blend suppen, og tilsæt herefter fløde. Smag til med salt og peber.
Varm flutene på brødristeren.
Server aspargessuppen rygende varm sammen med lun flute.
Energifordeling
266 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 12 g, K: 42 g, KF: 5 g
532 Kcal (47 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 41 kr.
Tigerrejer med grønne asparges | | |
 | Lav en marinade af olivenolie, citronsaft, revet ingefær og citronskal, salt og peber. Kom tigerrejerne i en frysepose sammen med halvdelen af marinaden, luk posen til og kom den i køleskabet.
Skyl ... |
454 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 28 g, K: 55 g
1.815 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Porresuppe med kødboller | | |
 | Pil løg og hvidløg, og skær dem i tern. Skyl og rens porrerne, og skær dem i skiver.
Svits grønsagerne i en gryde med olivenolie et par minutter. Tilsæt vand og bouillon, og ... |
512 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 22 g, K: 58 g
1.023 Kcal (67 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr.
Jordskokkesuppe | 7,0 Point (2) | |
 | Skræl jordskokker og gulerod, og skær dem i store tern. Pil løg og hvidløg, og skær det i tern.
Svits jordskokker, gulerod, løg og hvidløg i olivenolie i en gryde. Tilsæt bouillon ... |
420 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 12 g, K: 71 g
840 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Salat med mango, asparges og kalkun | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og stil dem herefter til afkøling.
Skær kalkunkødet i små stykker og steg det på panden i lidt olie, drys med salt og peber.
|
739 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 46 g, K: 111 g
1.478 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Karrysuppe med kødboller | | |
 | Hak løgene fint. Skræl æblerne, og riv dem groft.
Smelt margarinen i en gryde, og kom karry, æbler og løg i. Svits nogle minutter. Kom melet i, og rør godt som til en ... |
608 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 27 g, K: 72 g
2.432 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften grøn aspargessuppe | |
|
|
| 2009-07-24 | Martin | | |
| Rigtig lækker og meget nem suppe! |
|
|
|
|
|