|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 25
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
300 | g | Brune ris |
1 | stk. | Løg ~75 g |
500 | g | Kyllingefilet |
1 | spsk. | Olivenolie ~13,7 g |
2 | spsk. | Grøn karrypasta ~31,5 g |
375 | ml | Kokosmælk ~375 g |
1 | dl. | Vand ~100 g |
100 | g | Frosne grønne bønner |
6 | stk. | Kaffir-limeblade ~0,6 g |
1 | spsk. | Fiskesauce ~15 g |
1 | stk. | Lime ~60 g |
2 | tsk. | Brun farin ~7,5 g |
2 | tsk. | Havsalt ~11 g |
7 | g | Friske koriander blade |
|
|
Intro
Fremragende ret som er nem at gå til.
Fremgangsmåde
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg.
Skær kylling i mindre stykker.
Varm olien op i en wok eller tykbundet gryde. Kom løg og karrypasta i wokken og steg i ca. 1 minut. Rør konstant. Tilsæt kokosmælk og vand, og bring det i kog. Bland kyllingestykker, bønner og kaffir-limeblade i gryden, og rør det godt sammen. Lad det simre uden låg på i 15-20 minutter, eller til kødet er mørt. Smag retten til med fiskesauce, limesaft, limeskal, farin og salt. Husk at tage kaffir-limebladene op af gryden.
Server retten med kogte brune ris og lidt friske korianderblade til.
Energifordeling
699 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 35 g, K: 70 g, KF: 3 g 2.795 Kcal (175 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 24 kr. Kalkun med karry og kokos serveret med ris | | |
![Kalkun med karry og kokos serveret med ris Kalkun med karry og kokos serveret med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12413/da/Kalkun-med-karry-og-kokos-serveret-med-ris-0-dbca88e5-f2c8-481f-89f6-fff84d5d98e7.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg og hvidløg, og skær dem i mindre tern. Skær peberfrugt i små tern.
Svits kalkunkødet på en pande i lidt olie, og tag det derefter op, ... |
666 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 31 g, K: 87 g 2.665 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkun med karry og kokos serveret med ris Energifordeling for opskriften Kalkun med karry og kokos serveret med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12413^17575^False^4124131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr. Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk | | |
![Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11107/da/Kylling-med-groen-karrypasta-og-kokosmaelk-0-4f56c04f-4e62-4485-83c6-3fcc76178351.jpg) | Pil og hak hvidløg. Skær bønnerne over på midten. Rengør og halverer champignonerne, og skær stilken af broccolibuketterne.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
|
1.524 Kcal pr. kuvert F: 87 g, P: 69 g, K: 131 g 3.047 Kcal (158 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk Energifordeling for opskriften Kylling med grøn karrypasta og kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11107^17575^False^2111071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Kalve wok med grøntsager og ris | | |
![Kalve wok med grøntsager og ris Kalve wok med grøntsager og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12427/da/Kalve-wok-med-groentsager-og-ris-0-5e20c569-76c0-4499-a9d1-4f29ed74ccb9.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kødet i tynde strimler.
Skær rød og gul peberfrugt, sukkerærter og løg i tynde strimler.
Varm olien op i en wok ... |
617 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 37 g, K: 72 g 2.466 Kcal (155 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalve wok med grøntsager og ris Energifordeling for opskriften Kalve wok med grøntsager og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12427^17575^False^4124271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. kokoskarrysuppe med ris og kylling | | |
![kokoskarrysuppe med ris og kylling kokoskarrysuppe med ris og kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12619/da/kokoskarrysuppe-med-ris-og-kylling-0-418c47cc-a538-4042-bfda-267044e7124b.jpg) | Pil og hak løg fint. Skræl og riv ingefær fint. Snit citrongræs fint.
Varm olien i en gryde og tilsæt løg, ingefær og citrongræs over jævn varme. Tilsæt karryen og rør rundt i 2 minutter. Kom ... |
690 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 32 g, K: 60 g 2.760 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften kokoskarrysuppe med ris og kylling Energifordeling for opskriften kokoskarrysuppe med ris og kylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12619^17575^False^4126191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk | | |
![Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10375/da/Havkat-og-skaldyr-bagt-i-kokosmaelk--0-65cf0a5d-01bf-44e9-97b9-bb51efde7df7.jpg) | Skær havkatfileten i stykker af 50 g.
Skyl muslingerne i flere hold koldt vand, og smid de muslinger ud, som ikke lukker sig, når man banker dem ned i bordet. ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.591 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk Energifordeling for opskriften Havkat og skaldyr bagt i kokosmælk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10375^17575^False^4103751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften grøn kyllingekarry med brune ris | |
|
|
2013-01-08 | Thomas | | |
Helt fantastisk ret. Vi er vilde med den. |
|
|
|
|
|