|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
styk
|
|
Intro
Super sunde frikadeller.
Grønkålen skal tøes op inden brug.
Fremgangsmåde
Pil og hak løg.
Rør kød, hakket løg, æg, optøet grønkål og mel godt sammen, evt. på røremaskine. Hvis tiden tillader det, så lad farsen stå og samle sig 1/2 times tid på køl.
Form farsen til frikadeller, og steg dem på en varm pande i olivenolien.
Tip
Serverer de grønne frikadeller med f.eks. kogte kartofler, grønne ærter og bearnaise sauce.
Er også gode til madpakken sammen med et stykke rugbrød.
Energifordeling
65 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 5 g, K: 3 g, KF: 1 g 1.032 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 19 kr. Hakkebøf med spejlæg og bagt hokkaido | | |
![Hakkebøf med spejlæg og bagt hokkaido Hakkebøf med spejlæg og bagt hokkaido](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12560/da/Hakkeboef-med-spejlaeg-og-bagt-hokkaido-0-102fe46d-a6f7-4289-bacb-3eac0f34330b.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl hokkadio og rødløg, og skær i ensartet tern. Vend med olie, og drys med salt og rosmarin. Bag i et ovnfast fad eller på bagepapir i ca. 25 ... |
389 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 27 g, K: 22 g 389 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakkebøf med spejlæg og bagt hokkaido Energifordeling for opskriften Hakkebøf med spejlæg og bagt hokkaido](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12560^17575^False^1125601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter | | |
![Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11421/da/Boef-lindstroem-med-ovnbagte-rodfrugter-0-7bb49225-4adf-4ec4-9f17-80d28078db3b.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl gulerod og pastinak, og skær dem i grove stykker. Pil rødløg, og skær i kvarte. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad. Drys med ... |
504 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 32 g, K: 39 g 2.017 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter Energifordeling for opskriften Bøf lindstrøm med ovnbagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11421^17575^False^4114211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Græske bøffer med rodfrugter | | |
![Græske bøffer med rodfrugter Græske bøffer med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11141/da/Graeske-boeffer-med-rodfrugter-0-63fd74d9-99f4-4dd0-b4d3-7a975b50bb7a.jpg) | Skræl gulerod og knoldselleri, og skær i grove tern. Pil rødløg, og skær den i både. Rens porrer, og skær i skiver. Hak rosmarinen fint. Steg grønsagerne i en slip-let wokpande eller lignende med lidt ... |
567 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 44 g, K: 38 g 1.134 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske bøffer med rodfrugter Energifordeling for opskriften Græske bøffer med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11141^17575^False^2111411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Cannelloni med hakket kød og spinat | | |
![Cannelloni med hakket kød og spinat Cannelloni med hakket kød og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12225/da/Cannelloni-med-hakket-koed-og-spinat-0-594e7077-ad4b-4c12-8169-b36bf6a36baa.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Hak spinaten meget groft.
Svits løg og hvidløg i olien, og tilsæt spinaten. Lad det dampe med, til væden er fordampet. Tag gryden af varmen.
Svits ... |
760 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 46 g, K: 85 g 3.038 Kcal (139 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Cannelloni med hakket kød og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12225^17575^False^4122251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Hjemmelavet burger a la Mexico | | |
![Hjemmelavet burger a la Mexico Hjemmelavet burger a la Mexico](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10794/da/Hjemmelavet-burger-a-la-Mexico-0-5b68c4b9-34b1-420f-aa79-cc96bf760299.jpg) | Opløs gær og salt i lunkent vand. Tilsæt olie og mel, men ikke alt melet.
Ælt dejen sammen, og tilsæt efterhånden mere af melet, indtil dejen slipper røreskålen.
Lad dejen hæve i 45 minutter.
|
900 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 51 g, K: 119 g 3.602 Kcal (152 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet burger a la Mexico Energifordeling for opskriften Hjemmelavet burger a la Mexico](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10794^17575^False^4107941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften grønne oksedeller med grønkål og løg | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|