|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne i et ovnfast fad, og krydr med salt og peber. Fordel halvdelen af smørret oven på torskefileterne, og kom lidt vand i bunden af fadet. Dæk fadet med stanniol. Bag torsken 20 minutter. Skær spidskålene i halve på den lange led. Kog dem i let saltet vand i 3–4 minutter, lad kålen dryppe af. Dæk den flade side af spidskålene med helt tynde skiver af frisk mozzarella ost, kom dem i et ovnfast fad. Bag dem i ovnen til osten er smeltet og gylden.
Snit forårsløg i skrå stykker, og steg dem i resten af smørret i en gryde.
Server torskefileterne med spidskål og forårsløg til.
Energifordeling
469 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 53 g, K: 26 g, KF: 9 g 938 Kcal (66 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 33 kr. Pasta med torsk og grønne bønner | | |
![Pasta med torsk og grønne bønner Pasta med torsk og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11842/da/Pasta-med-torsk-og-groenne-boenner-0-c0541956-0160-4133-bb78-b87e28acec49.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Skær forårsløg og bønner i mindre stykker. Anvendes der friske bønner, nippes enderne af. Fjern kernerne fra chilipeberen - under rindende vand og med en ... |
667 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 38 g, K: 90 g 2.670 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pasta med torsk og grønne bønner Energifordeling for opskriften Pasta med torsk og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11842^17575^False^4118421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce | | |
![Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10096/da/Torsk-med-pasta-og-tigerrejer-i-ostesauce-0-4aeeef1d-eb22-48b7-83e1-869ff228431e.jpg) | Skær forårsløg i ringe, chili i tern og lime i både. Hak hvidløg fint eller brug en hvidløgspresser.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Fjern skindet fra torsken, og skær den ... |
763 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 57 g, K: 95 g 1.526 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10096^17575^False^2100961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Kalkunroulade med basilikumsauce og kartofler | | |
![Kalkunroulade med basilikumsauce og kartofler Kalkunroulade med basilikumsauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12142/da/Kalkunroulade-med-basilikumsauce-og-kartofler-0-93f375a1-b39a-4f87-af48-4795c4c7d197.jpg) | Skræl kartofler, og kog dem til de er møre.
Skær kalkunbrysterne i skiver, og bank dem flade med en kødhammer. Smør pestoen på, og læg basilikum over. Rul dem til ... |
803 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 60 g, K: 91 g 3.214 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kalkunroulade med basilikumsauce og kartofler Energifordeling for opskriften Kalkunroulade med basilikumsauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12142^17575^False^4121421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho | | |
![Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11679/da/Braendende-sommerkaerlighed-med-salatgazpacho-0-bf4d38fd-39a4-4d8b-83ad-54f457d7ee85.jpg) | Steg røget flæsk: Skær det røgede flæsk (bacon) i tern på 1x1 cm. Varm en pande godt op og kom flæsketernene på. Steg dem lyst gyldne - lad så meget som muligt fedt smelte fra, så opnås et mere sprødt resultat. Lad flæsket ... |
863 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 30 g, K: 76 g 3.452 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11679^17575^False^4116791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften gratinerede spidskål med torsk | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|