|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 15
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 175 | g | Pastaskruer |
| 0,5 | stk. | Løg ~37,5 g |
| 25 | g | Bage/stege margarine 80% |
| 1,5 | spsk. | Hvedemel ~13,5 g |
| 2,5 | dl. | Letmælk ~250 g |
| 1 | tsk. | Dijonsennep ~5,5 g |
| 0,5 | knsp. | Stødt muskat ~0,3 g |
| 0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
| 0,5 | tsk. | Sort peber ~1 g |
| 4 | stk. | Hot dog pølse ~260 g |
|
|
Intro
Hurtig ret som er perfekt til den travle børnefamilie. Retten er et hit blandt børn.
Fremgangsmåde
Kom pastaskruerne i kogende vand, og kog dem efter anvisningerne på pakken.
Pil og hak løg.
Brun de snittede løg i margarinen, uden at det tager for meget farve. Kom derefter mel i, og rør rundt til det er optaget af fedtstoffet, som man gør til en almindelig opbagt sovs. Tilsæt under omrøring mælk og sennep. Smag til med muskat, salt og peber.
Pølserne skæres i passende skiver, og varmes med i sovsen i nogle minutter. Dette skal være ved svag varme, da sovsen let brænder på. Hæld vandet fra pastaskruerne, og rør dem i sovsen. Retten er færdig.
Tip
Svits evt. pølserne på en pande først.
Bacon tern kan brunes sammen med løgene. Giver en god snak men naturligvis også flere kalorier.
Hvis retten ønskes mere fedtfattig, kan der nøjes med 25 g margarine.
Serverer evt. med ketchup og chilli alt efter temperament.
Energifordeling
867 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 33 g, K: 85 g, KF: 4 g
1.734 Kcal (225 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 20 kr.
Frikadeller med stuvet spinat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet. Rør herefter minimælken i. Lad farsen trække i køleskabet.
Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre. Hak persillen.
|
671 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 38 g, K: 70 g
2.685 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, tilsæt lidt salt, og bring det i kog.
Pil løgene, og hak dem fint. Halvdelen af løgene røres sammen med det hakkede svinekød, mel og æg. Halvdelen af mælken, salt og peber ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 48 g, K: 108 g
3.229 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Karrysuppe med kødboller | | |
 | Hak løgene fint. Skræl æblerne, og riv dem groft.
Smelt margarinen i en gryde, og kom karry, æbler og løg i. Svits nogle minutter. Kom melet i, og rør godt som til en ... |
608 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 27 g, K: 72 g
2.432 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Peters Lasagne | 7,5 Point (2) | |
 | Hak løg. Svits løgene sammen
med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, ketchup salt og peber. Lad det hele simre
5-10 minutter.
Kom olie i en ... |
808 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 48 g, K: 78 g
4.042 Kcal (141 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g
1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften hurtig pølseret med pastaskruer | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|