|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 50
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 2 | stk. | Kyllingefilet ~300 g |
| 0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
| 0,5 | tsk. | Sort peber ~1 g |
| 0,5 | spsk. | Rapsolie ~6,8 g |
| 0,75 | stk. | Løg ~56,3 g |
| 1 | tsk. | Dijonsennep ~5,5 g |
| 0,5 | ds. | Fersken, konserves ~225 g |
| 200 | g | Pastapenne |
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Krydr Kyllingefileterne med salt og peber, og brun derefter af på en pande med olien. Tag kyllingefileterne af og lad dem afdryppe på køkkenrulle.
Pil løg og skær dem i både. Svits løgene til de er bløde.
Kom kylling og løg i et ovnfast fad.
Rør sennep sammen med 1 dl af ferskensaften, og hæld det over kyllingen.
Sæt fadet i ovnen ½ time med sølvpapir over.
Kog pasta efter anvisningen på emballagen.
Skær fersknerne ud i mindre stykker, og kom dem ved kyllingen de sidste 10 minutter. Fjern sølvpapiret.
Server kyllingefadet med pasta til.
Tip
Kan serveres med salat til.
Energifordeling
697 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 44 g, K: 100 g, KF: 5 g
1.393 Kcal (175 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kylling i krydret kokosmælk | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løg, rens porren og skær den i ringe, skær peberfrugt i stave.
Skær kyllingen i mellemstore tern, og ... |
708 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 41 g, K: 85 g
2.830 Kcal (171 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Mørbradbøffer med sennepssauce og broccoli | | |
 | Hak løget fint. Skær de skrællede æbler i både.
Kog kartoflerne.
Fjern sølvsenen på svinemørbraden, hvis den ikke er fjernet. Skær mørbraden ... |
609 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 77 g
1.219 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Risnudler med kylling i chilisauce | | |
 | Sæt en gryde vand over, som nudlerne senere skal koges i.
Skær kylling i mindre stykker, og steg dem på en pande i rapsolie 2-3 minutter. Krydr med salt og peber.
Hak løg og hvidløg, og ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 78 g
1.287 Kcal (160 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr.
Svinemørbrad i parmaskinke med spinat og hvidløg | | |
 | Fjern evt. sølvsenen på mørbraden. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber.
Varm rapsolien på en pande ved god varme. Brun hurtigt mørbraden på alle sider og pak den ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 47 g, K: 54 g
1.126 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 66 kr.
Kylling med coleslaw | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær kylling og peberfrugt i tern, og løg i kvarte. Sæt skiftevis kylling, peberfrugt og løg på et spyd.
Pensl med ... |
1.506 Kcal pr. kuvert
F: 70 g, P: 82 g, K: 148 g
3.011 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften kyllingefad med ferskner og pasta | |
|
|
| 2009-04-11 | Thomas | | |
| Jævn kedelig ret, manglede smag. |
|
|
|
|
|