|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 180º varmluft/200º alm. ovn.
Skær laksen ud i fileter af 125-150 g. pr. stk.
Kom laksen i et ildfast fad. Pres citronsaft fra halvdelen af citronerne udover, krydr med salt og peber, og bag laksen i ovnen 10-15 minutter.
Kom couscous i en skål, og hæld kogende vand over. Tilsæt lidt citronskal, salt og presset hvidløg. Lad det trække i ca. 5 minutter.
Skær forårsløg i ringe, og tomaterne i små tern. Kom olie, forårsløg og tomater ved couscoussen, og rør forsigtig rundt. Smag til med resten af citronsaften.
Server laksen sammen med couscous salat.
Energifordeling
685 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 87 g, KF: 4 g 1.371 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med couscous | | |
![Laks med couscous Laks med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10183/da/Laks-med-couscous-0-4ea1d28d-8f82-4714-8b7c-c6da4a4d1396.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksen i et ildfast fad, drys med salt og peber, og dryp med saften fra citronen. Bag den i ovnen i 10-15 minutter.
Kom vand ... |
517 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 32 g, K: 52 g 1.033 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med couscous Energifordeling for opskriften Laks med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10183^17575^False^2101831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Laks med savoykålssalat og couscous | | |
![Laks med savoykålssalat og couscous Laks med savoykålssalat og couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10218/da/Laks-med-savoykaalssalat-og-couscous-0-408a100a-a30f-43aa-9844-8067c3594005.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær laksen ud i stykker af 150 gram, og kom dem i et ildfast fad. Krydr med salt og peber. Skær ingefær i tynde skiver, og kom det ... |
773 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 42 g, K: 79 g 1.547 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med savoykålssalat og couscous Energifordeling for opskriften Laks med savoykålssalat og couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10218^17575^False^2102181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Couscoussalat med rejer | | |
![Couscoussalat med rejer Couscoussalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10184/da/Couscoussalat-med-rejer-0-0e3975c2-a8d8-45a8-b64a-0bd71a8d2200.jpg) | Kom saft og revet skal fra 1/3 af appelsinerne i en gryde, sammen med presset hvidløg, salt og vand. Bring det i kog og sluk straks, tilsæt couscoussen. Lad det stå i 5 minutter under låg.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 32 g, K: 91 g 1.318 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Couscoussalat med rejer Energifordeling for opskriften Couscoussalat med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10184^17575^False^2101841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Wokstrimler med ristet tomatsalsa | | |
![Wokstrimler med ristet tomatsalsa Wokstrimler med ristet tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11233/da/Wokstrimler-med-ristet-tomatsalsa-0-9e6080b7-8d64-4036-ab4e-806a4014dcad.jpg) | Kog nudlerne.
Dup kødet tørt med køkkenrulle, og krydr med salt og peber. Lad rapsolien blive godt varm på en pande eller i en wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det ... |
675 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 98 g 1.350 Kcal (72 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med ristet tomatsalsa Energifordeling for opskriften Wokstrimler med ristet tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11233^17575^False^2112331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 77 kr. Laks med citron og dijon kartofler | | |
![Laks med citron og dijon kartofler Laks med citron og dijon kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10228/da/Laks-med-citron-og-dijon-kartofler-0-62eee042-f832-4bb6-9d4c-970545642378.jpg) | Skær laksen i stykker af 150 g., og marinér dem med lidt revet citronskal, halvdelen af olivenolien og citronsaft. Lad det trække i 30 minutter.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, eller start ... |
696 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 45 g, K: 47 g 1.391 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med citron og dijon kartofler Energifordeling for opskriften Laks med citron og dijon kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10228^17575^False^2102281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften laks med couscous salat | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|