|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 25
Tilberedningstid: 35
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 160º C varmluft/175º C alm. ovn
Hak løg og hvidløg fint, og svits det i rapsolien. Tilsæt frossen spinat. Lad spinaten tø op ved svag varme, og lad det herefter koge i 5 minutter ved svag varme under låg.
Skær laksen i fine lange strimler, og drys dem med salt og peber.
Læg skiftevis spinatblanding, lasagneplader, laksestrimler og mornaysauce i et smurt fad. Det sidste lag skal være mornaysauce. Drys med lidt rasp.
Bag lasagnen i ovnen i ca. 35 min. Lad herefter lasagne hvile.
Skær salat i strimler og tomater og agurk i skiver. Lun flutes i ovnen.
Server lakselasagnen med salat og flutes til.
Tip
Salaten kan du selv variere alt efter årstiden.
Energifordeling
661 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 47 g, K: 48 g, KF: 4 g 2.643 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 38 kr. Pitabrød med sprød krydret rødspætte | | |
![Pitabrød med sprød krydret rødspætte Pitabrød med sprød krydret rødspætte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10496/da/Pitabroed-med-sproed-krydret-roedspaette-0-f356905d-6513-4942-b5f0-28ed8f5b5deb.jpg) | Rør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.
Skær rødspættefileterne i strimler.
Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g 2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pitabrød med sprød krydret rødspætte Energifordeling for opskriften Pitabrød med sprød krydret rødspætte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10496^17575^False^4104961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Rodfrugt lasagne | | |
![Rodfrugt lasagne Rodfrugt lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11504/da/Rodfrugt-lasagne-0-0fda43fd-74a4-4e0f-a0d8-6b2f3bb0e91e.jpg) | Hak løg og hvidløg fint, og riv gulerødder og persillerod groft.
Rist grøntsagerne i en gryde med rapsolie i ca. 5 minutter, til de er møre. Tag grønsagerne op af gryden, og rist ... |
968 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 46 g, K: 108 g 3.872 Kcal (180 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rodfrugt lasagne Energifordeling for opskriften Rodfrugt lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11504^17575^False^4115041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grøn lasagne | | |
![Grøn lasagne Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11598/da/Groen-lasagne-0-66aaeed0-8a6d-41e0-87b0-28f7aee9ee25.jpg) | Kog de røde linser i grønsagsbouillonen i ca. 15 min. Al bouillon skulle gerne blive opsuget, men hvis der er noget tilovers, hældes den fra.
Skyl og afdryp spinaten. Hak løg og hvidløg ... |
547 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 32 g, K: 75 g 2.188 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn lasagne Energifordeling for opskriften Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11598^17575^False^4115981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Mors spinatlasagne | | |
![Mors spinatlasagne Mors spinatlasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11059/da/Mors-lasagne-med-spinat-og-gulerod-1.jpg) | Skræl og hak løg og hvidløg. Kom begge dele i en stor gryde med lidt olie i bunden. Svits løgene ved middelvarme, indtil de er klare. Kom kødet ved, og lad det svitse med, indtil kødet er brunet.
|
808 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 43 g, K: 107 g 1.616 Kcal (133 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mors spinatlasagne Energifordeling for opskriften Mors spinatlasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11059^17575^False^2110591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften lakselasagne med salat og flutes | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|