|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 15
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
En nem og hurtig pastaret. Både til aftensmad, til børnenes madpakke eller til frokost.
Fremgangsmåde
Kog pasta efter anvisningen på emballagen, tilsæt lidt salt til vandet.
Imens pastaen koger, skæres peberfrugt i små tern. Hæld væden fra tun og majs. Riv gulerødderne i fine strimler, eller skær dem i tynde skiver.
Kom ingredienserne i en stor skål, tilsæt presset hvidløg, og bland det godt sammen.
Når pastaen er færdig med at koge, blandes det i skålen sammen med pesto, og så er du klar til at spise.
Tip
Tilføj gerne agurk, tomater, æbler eller porre.
Spises gerne med en skive brød.
Andet kød som skinke og kylling kan benyttes.
Energifordeling
595 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 32 g, K: 78 g, KF: 7 g
1.191 Kcal (156 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|