|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 40
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Pil og hak løg. Skær peberfrugt i tern og gulerod i skiver.
Smelt margarinen i en gryde, tilsæt og svits karryen. Tilsæt løg og svits. Kom oksekødet op i gryden, og gennemsteg det. Derefter tilsættes de resterende grøntsager.(gulerødder, rød peber og bambusskud) Hvis man ikke vil have bambusskuddene bliver helt bløde, kan de kommes i til sidst, så de kun når at blive varme. Tilsæt kokosmælken. Rør bouillonterningen ud i varmt vand, og kom den i retten. Lad retten simre, til risene er kogt.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Tip
Hvis man ønsker det, kan man også komme 1 dåse ananas i - det passer rigtig godt til karry :)
Energifordeling
604 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 31 g, K: 43 g, KF: 3 g 2.417 Kcal (168 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 17 kr. Spansk oksegryde | | |
![Spansk oksegryde Spansk oksegryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11224/da/Spansk-oksegryde-0-b1459c8a-bb9e-43d7-b90f-c1d8f4437b3e.jpg) | Skær løget i skiver og peberfrugt i tern.
Brun kødet og løget i en stegegryde i fedtstoffet. Kom peberfrugt og ris i, og lad det simre sammen ganske kort. Tilsæt tomaterne samt bouillon ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 36 g, K: 68 g 2.802 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spansk oksegryde Energifordeling for opskriften Spansk oksegryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11224^17575^False^4112241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Kylling i kokos med ris | | |
![Kylling i kokos med ris Kylling i kokos med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11169/da/Kylling-i-kokos-med-ris-0-378e42f5-ed90-4372-bc53-8652df9e9d75.jpg) | Pil hvidløg, og skær det i mindre stykker.
Vask kyllingen, og skær den ud i passende stykker.
Steg kyllingen på en pande med olivenolie og ... |
950 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 42 g, K: 97 g 3.799 Kcal (154 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i kokos med ris Energifordeling for opskriften Kylling i kokos med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11169^17575^False^4111691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Kenyansk oksegryde med mangosalat | | |
![Kenyansk oksegryde med mangosalat Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10807/da/Kenyansk-oksegryde-med-mangosalat-0-5ceff831-d130-4d35-ab4b-db9ba63dee18.jpg) | Skær oksekødet i mundrette stykker.
Pil løget, og skræl gulerødderne. Flæk chilien, og fjern kernerne. Skær løg, gulerødder, chili, rød peberfrugt og tomater i små tern.
|
807 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 30 g, K: 90 g 1.614 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat Energifordeling for opskriften Kenyansk oksegryde med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10807^17575^False^2108071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften oksekød i karry med bambusskud | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|