|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Pil og hak løg. Skær tomater i kvarte.
Steg tomater og løg i en gryde med lidt olie sammen med salt og oregano. Tilsæt vand, bouillonterning, salt, peber og tomatpure. Lad sovsen koge i 15 minutter og blend den til en ensartet masse. Smag til med salt, peber og sukker.
Steg imens kyllingen på en pande i lidt olie. Krydr med salt og peber.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Server den friske pasta sammen med tomatsovsen og den stegte kylling.
Energifordeling
782 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 48 g, K: 113 g, KF: 7 g
3.129 Kcal (142 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 36 kr.
Tomatsuppe med ristet bacon og pasta | | |
 | Hak tomater og løg.
Kom hakket løg i en gryde med olie, timian og oregano. Tilsæt herefter de hakkede tomater, vand, tomatpure, sukker, salt og ... |
949 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 30 g, K: 145 g
1.898 Kcal (72 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Lækker lasagne med grønsager | | |
 | Pil og hak løget fint. Skræl kartofler og gulerod, og skær dem i tynde skiver. Skær peberfrugt og tomat i mindre stykker. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
|
1.013 Kcal pr. kuvert
F: 65 g, P: 49 g, K: 63 g
4.051 Kcal (175 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Vild pølsegryde med pasta | 9,0 Point (2) | |
 | Skær pølsen i tern. Pil og hak løg. Kom olie i en gryde, og steg pølse og løg i ca. 5 minutter.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Hæld væden ... |
820 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 28 g, K: 80 g
1.640 Kcal (169 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Mexicanske wraps med svinekød | | |
 | Skær løg, hvidløg og chili i små tern.
Varm olien i en gryde, og tilsæt løg, hvidløg og chilipeber. Tilsæt kødet, og svits det brunt. Tilsæt herefter hakket tomat og tomatpure.
|
807 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 44 g, K: 106 g
3.229 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Quinoafrikadeller | | |
 | Lav frikadellerne. Løg og hvidløg hakkes fint, og koges med quinoa i letsaltet vand i 15 min. Tag gryden af varmen og lad det stå og trække under låg i 5 min., hvorefter alt vandet burde være opsuget. Riv kartoflerne og rør dem i ... |
457 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 13 g, K: 68 g
1.826 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften pasta med tomatsovs og kylling | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|