|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 35
Tilberedningstid: 20
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 400 | g | Kyllingefilet |
| 1 | spsk. | Rapsolie ~13,7 g |
| 2 | tsk. | Paprika ~4 g |
| 0,5 | tsk. | Tørret chilipeber ~1 g |
| 1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
| 500 | g | Fuldkornspasta penne |
| 200 | g | Bacon i tern |
| 10 | stk. | Soltørret tomat ~20 g |
| 1 | gl. | Rød pesto ~130 g |
| 1 | stk. | Grovflute ~60 g |
|
|
Intro
God både lun og kold. Vi bruger den til aftensmad, frokost, udflugter, buffetret og madpakken. Varier eventuelt mængde/antal personer hvis det er til aftensmad.
Fremgangsmåde
Skær kyllingefileterne i mindre stykker.
Bland rapsolie, paprika, tørret chilipeber og salt sammen i en skål. Hæld marinaden over kyllingestykkerne, og hæld det i en plastpose, og lad det ligge mindst 30 minutter.
Kog pasta efter anvisningen på emballagen - hæld i et dørslag.
Steg bacontern sprøde på en pande, og læg dem på fedtsugende papir.
Skær de soltørrede tomater i små stykker.
Steg kyllingestykkerne, og kom dem i en skål sammen med pasta, bacon, soltørrede tomater og rød pesto. Vend det sammen.
Varm flutes i ovnen, og server pastasalaten sammen med de lune flutes.
Tip
Til marinaden kan anvendes andre krydderier. Brug hvad du har, tænk noget som passer med pesto af soltørret tomat.
Pastasalaten er også velegnet til madpakken. Hvis det skal bruges til madpakker, sættes pastasalaten på køl.
Kan med fordel serveres sammen med lidt rucolasalat.
Energifordeling
887 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 47 g, K: 105 g, KF: 13 g
3.548 Kcal (266 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 25 kr.
Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum | | |
 | Sæt en gryde vand over til pastaen.
Skær kyllingen i små tern, og steg den i olien. Krydres med salt og peber.
Skær de soltørrede tomater i tynde strimler. Kom ... |
795 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 49 g, K: 111 g
1.590 Kcal (221 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Frisk pasta med spinat og soltørret tomat | | |
 | Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges i.
Skær soltørret tomat, hvidløg og kylling i mindre stykker. Steg det i en gryde eller dyb pande med rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
666 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 46 g, K: 83 g
1.332 Kcal (158 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Lavagryde med kylling og bacon | | |
 | Pil løg og skær den i skiver. Skær peberfrugt i store tern og kyllingefileten i mundrette stykker. Klip baconen i mindre stykker.
Svits baconen i en gryde og hæld det meste af fedtet fra. Tilsæt løg og svits ... |
900 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 33 g, K: 98 g
3.600 Kcal (208 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur | | |
 | Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, feta ost og soltørrede tomater i små tern.
Skær en lomme i hver kyllingefilet, og kom fyldet heri. Luk kødet sammen med ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 44 g, K: 69 g
1.256 Kcal (166 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften pastasalat med bacon og rød pesto | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|