|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 15
|
|
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
250 | g | Grønne ærter |
200 | g | Feta 40+ |
2 | tsk. | Havsalt ~11 g |
150 | g | Romainesalat |
200 | g | Grovflute |
250 | g | Roastbeef, rå |
250 | g | Pastaskruer |
3 | spsk. | Basilikumspesto ~37,4 g |
1 | stk. | Salatløg ~75 g |
|
|
Fremgangsmåde
Kog ærterne et par minutter og stil dem til afkøling. Kog herefter pastaen efter anvisningen på emballagen. Pastaen skal være mør, men ikke blød.
Rør en spsk. kogende pastavand sammen med pesto og salt i en stor skål.
Kom pastaen i en sigte, og brus den over med koldt vand. Vend pastaen i basilikumpestoen.
Skær de tynde skiver roastbeef midt over.
Skyl salaten, og bræk stilken af. Skær salat løgene i tynde skiver.
Anret en bund af salatblade på et stort fad. Anret herpå pasta, roastbeef, feta, ærter og løg. Server frisk flüte til retten.
Tip
Prøv at serverer retten uden kød, eller tilsæt kylling i tern eller skiver.
Energifordeling
670 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 87 g, KF: 8 g 2.682 Kcal (188 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 11 kr. Pasta med feta og ærter | | |
| Kog ærterne et par minutter og stil dem til afkøling. Kog herefter pastaen efter anvisningen på emballagen. Pastaen skal være mør, men ikke blød.
Skær salatløgene i tynde skiver og feta ... |
750 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 31 g, K: 121 g 1.500 Kcal (242 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Pastasalat med pesto og kylling | | |
| Kog kyllingen mør i en gryde med vand ca. 10 minutter, eller steg den på en pande i lidt olie.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Skyl salaten. Skær cherrytomater i både og ... |
615 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 34 g, K: 64 g 1.230 Kcal (229 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Let og lækker kalkunfad med pasta | | |
| Kog pastaen som anvist på emballagen.
Steg kalkunkødet på panden nogle minutter i lidt olie. Krydr med salt og peber.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
|
597 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 40 g, K: 89 g 2.389 Kcal (174 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften pastasalat med basilikumspesto og roastbeef | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|