|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 15
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
150 | g | Pastaskruer |
75 | g | Mandel, rå |
0,5 | stk. | Rød peberfrugt ~60 g |
0,5 | stk. | Grøn peberfrugt ~60 g |
1 | stk. | Tomat ~125 g |
100 | g | Babyspinat |
0,5 | bdt. | Persille ~7,5 g |
2 | dl. | Creme fraiche 18 % ~200 g |
0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
2 | knsp. | Sort peber ~0,8 g |
0,25 | stk. | Citron ~25 g |
1 | tsk. | Ingefær rod ~1,8 g |
|
|
Fremgangsmåde
Kog pasta, og lad den køle af.
Hak mandler, og rist dem på en tør pande.
Skær peberfrugt i tynde aflange skiver, og tomat i tern. Vask spinat, og hak persillen groft.
Kom pasta, peberfrugt, tomat, spinat, persille og ristede mandler i en skål, og bland det godt sammen.
Rør en dressing af creme fraiche, 0,5 spsk hakket persille. Smag til med salt, peber, citronsaft og revet ingefær.
Server pastasalaten med dressing til.
Energifordeling
713 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 22 g, K: 80 g, KF: 8 g 1.426 Kcal (177 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 26 kr. Mormors pastasalat med røde bønner (vegetar) | | |
-0-eac5e776-172c-48a3-ac0e-10bc452e4f40.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra, og lad pastaen køle af.
Skær peberfrugt og squash i tern eller strimler.
Dræn bønnerne, og skyl dem under koldt vand. Kom ... |
563 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 18 g, K: 82 g 1.688 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Rissalat med tun, tomat og peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Skær tomat og peberfrugt i mindre tern. Rengør champignoner og skær dem i kvarte.
Pisk citronsaft, olivenolie, sennep, ... |
592 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 33 g, K: 94 g 2.367 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Bækørreder bagt i folie | | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skyl fiskene grundigt, og dup dem tørre med ... |
789 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 56 g, K: 104 g 3.156 Kcal (92 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pita med Falafel | | |
 | Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g 4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
 | Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften pastasalat med spinat og ristede mandler | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|