|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
100 | g | Forårsløg |
100 | g | Porre |
1 | stk. | Rød peberfrugt ~120 g |
300 | g | Kyllingefilet |
2 | spsk. | Rød pesto ~24,9 g |
1 | dl. | Vand ~100 g |
0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
2 | knsp. | Sort peber ~0,8 g |
150 | g | Frisk pasta |
50 | g | Babyspinat |
1 | dl. | Fløde 9 % ~95 g |
25 | g | Mandelflager |
1 | spsk. | Hvedemel ~9 g |
|
|
Intro
Meget nem og velsmagende ret der er hurtig at lave.
Fremgangsmåde
Forårsløg og porrer renses, og skæres i skrå stykker. Peberfrugten skæres i tynde strimler.
Svits kyllingen i pestoen i en dyb pande eller i en gryde. Kom forårsløg og porrer ved, og svits ydeligere et par minutter. Tilsæt peberfrugt, vand, salt og peber, og lad retten simre ca. 5 minutter.
Kog pastaen efter anvisning på emballagen.
Skyl spinaten, og kom det i panden/gryden til kyllingen. Tilsæt fløden og lad retten koge 5 minutter. Jævn evt. retten med en meljævning.
Rist mandelflagerne på en tør pande.
Server kyllingen på den friske pasta med et drys mandelflager.
Energifordeling
703 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 47 g, K: 78 g, KF: 6 g 1.406 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 25 kr. Kylling i karry med pasta | | |
![Kylling i karry med pasta Kylling i karry med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10027/da/Kylling-i-karry-med-pasta-0-a41cfe47-1a9a-413b-a509-bec6e58bec10.jpg) | Skær porrer og løg i fine skiver.
Skær kylling i strimler.
Vend karry sammen med 1/3 del af olien i en gryde. Kom porrer og løg i. Spæd op med vand. Kom ... |
677 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 47 g, K: 91 g 1.354 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i karry med pasta Energifordeling for opskriften Kylling i karry med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10027^17575^False^2100271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Parmesankylling med frisk pasta | | |
![Parmesankylling med frisk pasta Parmesankylling med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10694/da/Parmesankylling-med-frisk-pasta-0-f8258e94-2eb7-43fa-ac79-27b867059b10.jpg) | Pisk æggehvide let i en skål.
Riv parmesanen, og kom det i en dyb tallerken.
Krydr kyllingen med salt og peber, og vend dem først i æggehviderne, og herefter i den revne parmesan. ... |
758 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 53 g, K: 88 g 1.515 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Parmesankylling med frisk pasta Energifordeling for opskriften Parmesankylling med frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10694^17575^False^2106941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Porretærte | | |
![Porretærte Porretærte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11409/da/Porretaerte-0-a0ddec80-a377-4f43-9f67-de184276af78.jpg) | Skær smørret ud i små tern, som smuldres i melet sammen med lidt salt. Tilsæt vandet og saml dejen til en flad rund klump, som pakkes ind i husholdningsfilm og lægges på køl et kvarter.
|
632 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 22 g, K: 51 g 632 Kcal (158 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Porretærte Energifordeling for opskriften Porretærte](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11409^17575^False^1114091Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kylling i ''kokosmælk'' | | |
![Kylling i ''kokosmælk'' Kylling i ''kokosmælk''](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11003/da/Kylling-i-kokosmaelk-0-6122d1de-e891-46bb-bba7-5c6e13a4505e.jpg) | Kom hvidløg, chili, citrongræs og friskskrællet ingefær i en minihakker og hak det fint ud.
Varm olien på en pande, kom krydderiblandingen på panden og steg det i et par minutter. ... |
427 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 46 g, K: 26 g 427 Kcal (59 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i ''kokosmælk'' Energifordeling for opskriften Kylling i ''kokosmælk''](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11003^17575^False^1110031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai gryde med kalkun | | |
![Thai gryde med kalkun Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10235/da/Thai-gryde-med-kalkun-0-0bed7ebb-c390-4b8b-b90c-46f2339b51ef.jpg) | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g 954 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10235^17575^False^2102351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften pesto kylling med frisk pasta | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|