|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Meget nem og velsmagende ret til en travl hverdag.
Fremgangsmåde
Pil og hak løg. Svits det i en gryde. Tilsæt bouillonterning, vand og ris, og bring det i kog. Lad risene koge 10 minutter.
Når risene er fædigkogte tilsættes tomatpure, rejer, ærter og chili i gryden. Rør rundt i retten, og lad den stå 5 minutter. Smag til med salt og peber.
Drys persille ud over retten, og server citronbåde til.
Energifordeling
557 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 31 g, K: 100 g, KF: 6 g 1.113 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 41 kr. Hokkaidosuppe med rejer | | |
![Hokkaidosuppe med rejer Hokkaidosuppe med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10125/da/Hokkaidosuppe-med-rejer-0-bfaac039-c74e-45b0-ad27-9d1bece79fba.jpg) | Hak løg, hvidløg og riv ingefær. Fjern skræl og kerner fra hokkaidoen, og skær den i tern.
Smelt margarinen i en gryde , tilsæt løg og hvidløg, ... |
305 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 35 g, K: 27 g 611 Kcal (35 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hokkaidosuppe med rejer Energifordeling for opskriften Hokkaidosuppe med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10125^17575^False^2101251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt | | |
![Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11561/da/Risret-med-oksekoed%2c-gulerod-og-peberfrugt-0-c57f8144-9a12-4e65-aa97-74c5c78f2a32.jpg) | Hak løg og hvidløg. Skræl gulerødder, og riv dem på et rivejern. Skær peberfrugt i små tern.
Svits løg og hvidløg i en gryde med lidt olie, til løgene er klare. Kom kødet i gryden, og ... |
484 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 28 g, K: 55 g 968 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt Energifordeling for opskriften Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11561^17575^False^2115611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Risotto med ærter og squash | | |
![Risotto med ærter og squash Risotto med ærter og squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10784/da/Risotto-med-aerter-og-squash-0-0c2bb06f-16df-4198-9ea2-82d1a6b96f6c.jpg) | Pil og hak løg fint.
Varm olivenolien op i en tykbundet gryde ved kraftig varme.
Svits risottoris og løg i ca. 1 minut. Tilsæt vand, ... |
894 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 35 g, K: 134 g 1.788 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Risotto med ærter og squash Energifordeling for opskriften Risotto med ærter og squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10784^17575^False^2107841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Hvidløgsbulgur med rejer | | |
![Hvidløgsbulgur med rejer Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10850/da/Hvidloegsbulgur-med-rejer-0-ed13fb38-e723-4a79-91f4-30853939c394.jpg) | Hæld bulguren i en sigte, og skyl den godt under den kolde hane. Lad den dryppe af.
Hak løget, og kom det i en gryde sammen med bulgur, vand, boullion og laurbærbladet. Kog bulguren ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 30 g, K: 73 g 947 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer Energifordeling for opskriften Hvidløgsbulgur med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10850^17575^False^2108501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften risotto med rejer og ærter | |
|
|
2015-04-27 | Thomas | | |
Super let og velsmagende. |
|
|
|
|
|