|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 5
Tilberedningstid: 45
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
styk
|
|
Intro
Lækre sukkerfri romkugler, bedre end dem fra bageren - og så med et lavt indhold af fedt. Kan det blive bedre?
Opskriften giver 6 store romkugler, men man kan også trille dem til små i stedet.
Fremgangsmåde
Kom havregryn, svesker, minarine, kakaopulver, sødemiddel og rom i en foodproccesor, og kør til massen er jævn og lidt klistret.
Form massen til kugler, og stil på køl i minimum 30 minutter. Så er romkuglerne klar til at blive spist.
Tip
Tril de frisk rullede kugler i kokos, kakao, krymmel eller lignende.
Hvis man ønsker romkuglerne mindre søde, kan man bruge mindre sødemiddel og evt. bruge lidt vand i stedet, hvis massen ikke bliver fugtig nok. Den mørke rom kan også udskiftes med romessens for færre kalorierer.
Energifordeling
218 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 5 g, K: 34 g, KF: 6 g
1.306 Kcal (287 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 0,79 kr.
Kakaokugler med svesker | | |
 | Kom toastbrød, havregryn, svesker, margarine, kakao og halvdelen af vandet op i en minihakker. Blend det, til det er en fast masse. Tilsæt evt. lidt mere vand, hvis massen ikke kan hænge sammen. Smag til med sødemiddel.
|
50 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 1 g, K: 8 g
399 Kcal (228 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Kalorielette brownie | | |
 | Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Bland alle ingredienserne i en foodprocessor (eller minihakker), og kør dem indtil de bliver en blød ensartet "masse".
Hæld massen over i en bageform ... |
64 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 5 g, K: 7 g
578 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften romkugler med svesker og havregryn | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|