|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 15
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 4 | stk. | Kyllingebryst ~600 g |
| 1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
| 250 | g | Bacon i skiver, rå |
| 1 | tsk. | Karrypulver ~2,2 g |
| 1 | dl. | Mayonnaise let ~100 g |
| 2 | stk. | Tomat ~250 g |
| 12 | stk. | Hvede toastbrød ~360 g |
| 1 | stk. | Kruset (frisee) salat ~130 g |
|
|
Fremgangsmåde
Kog kyllingebrysterne i en gryde med vand og lidt salt i ca. 10 minutter. Skær dem herefter i tynde skiver.
Steg baconen sprødt på en pande.
Rør mayonnaise og karry sammen i en lille skål. Skær tomat i skiver.
Rist brødet på en brødrister, og smør karrydressing på den ene side. Kom salat, kylling og tomat på brødet, læg endnu et stykke brød, og derpå kylling, bacon og tomat. Slut af med et stykke brød som låg.
Tip
Steg evt. kyllingen på panden sammen med krydderier efter eget valg.
Energifordeling
734 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 48 g, K: 53 g, KF: 4 g
2.938 Kcal (173 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|