|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 30
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 0,5 | stk. | Løg ~37,5 g |
| 0,5 | spsk. | Olivenolie ~6,8 g |
| 0,5 | ds. | Hakket tomater ~200 g |
| 0,5 | dl. | Vand ~50 g |
| 0,5 | stk. | Terning grøntsagsbouillon ~5 g |
| 35 | g | Tomatpure konc. |
| 0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
| 2 | knsp. | Sort peber ~0,8 g |
|
|
Intro
Tomatsovs er en god erstatning for den sødvanlige brune sovs.
Fremgangsmåde
Pil og hak løg fint.
Svits de hakkede løg i en tykbundet gryde med olivenolie til de er klare.
Tilsæt de hakkede tomater sammen med vand, bouillonterning og tomatpure.
Væde og pure tilsætte lidt på slum, alt afhængig hvor kraftig, og hvor tyk sovsen skal være.
Lad tomatsovsen simre i ca. 20 minutter, og smag til med salt og peber.
Tip
Sovsen passer til mange retter, hvor man normalt bruger brun sovs.
Tilsæt evt. flere krydderier som f.eks. basilikum, chili, oregano og hvidløg.
Energifordeling
82 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 2 g, K: 10 g, KF: 2 g
164 Kcal (49 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 10 kr.
Nem tomatsuppe med flute | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Svits hakket løg og hvidløg i olivenolie i en gryde. Tilsæt hakkede tomater, smuldret bouillonterning og vand. Bring suppen i kog.
Blend suppen med en ... |
613 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 20 g, K: 110 g
1.227 Kcal (65 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Risret med oksekød, gulerod og peberfrugt | | |
 | Hak løg og hvidløg. Skræl gulerødder, og riv dem på et rivejern. Skær peberfrugt i små tern.
Svits løg og hvidløg i en gryde med lidt olie, til løgene er klare. Kom kødet i gryden, og ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 28 g, K: 55 g
968 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kylling i tomat flødesovs med brune ris | | |
 | Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg. Skær kyllingen ud i mindre stykker.
Svits løg og kylling i en gryde med lidt olie. ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 42 g, K: 75 g
1.614 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Skær peberfrugt i mindre tern.
Svits løg, hvidløg og rød peber i en gryde med lidt olie. Tilsæt kødet, og svits til det er brunt. Tilsæt ... |
942 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 53 g, K: 76 g
5.653 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Kyllingelasagne med squash og gulerod | | |
 | Løg og hvidløg pilles og hakkes. Squash, gulerødder og pastinak skrælles, skylles og rives på rivejern. Champignonerne renses og hakkes groft.
Løget svitses i [1] tsk. olivenolie. ... |
416 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 30 g, K: 39 g
2.496 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften simpel tomatsovs | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|