|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 30
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 150 | g | Brune ris |
| 1 | stk. | Løg ~75 g |
| 200 | g | Kyllingefilet |
| 1 | spsk. | Olivenolie ~13,7 g |
| 1 | spsk. | Karrypulver ~6,6 g |
| 1 | ds. | Hakket tomater ~400 g |
| 1 | dl. | Hønsebouillon ~100 g |
| 125 | g | Bacon i tern |
| 0,5 | dl. | Piskefløde ~50 g |
| 1 | tsk. | Paprika ~2 g |
| 1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
| 1 | knsp. | Sort peber ~0,4 g |
| 28 | g | Tomatpure konc. |
|
|
Intro
Dejlig nem ret.
Fremgangsmåde
Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg. Skær kyllingen ud i mindre stykker.
Svits løg og kylling i en gryde med lidt olie. Herefter drysses karryen henover og varmes med et par minutter. Derefter tilsættes de flåede hakkede tomater og bouillon. Lad retten koge i ca. 10-15 minutter.
Steg bacon sprødt på en pande, og hæld fedtet fra.
Jævn sovsen med fløde, og smag til med paprika, salt, peber og tomatpure. Lige inden serveringen tilsættes den stegte bacon.
Server retten med de kogte brune ris.
Tip
Retten kan også serveres med pasta efter eget valg - hvidløgsflutes og en salat.
Energifordeling
807 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 42 g, K: 75 g, KF: 5 g
1.614 Kcal (140 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 9 kr.
Tomatsuppe i mikroovnen | | |
 | Max effekt her er = 1000 W.
Pil og hak løg.
Kom olien og det hakkede løg i en suppeskål, og tilbered uden låg på fuld effekt i 2 minutter. Tilsæt tomatpure, bouillon, ... |
462 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 14 g, K: 49 g
924 Kcal (54 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Kartoffel/gulerodsuppe med bacon-drys | | |
 | Skræl kartofler og gulerødder, og hak dem i mindre stykker ca. 2x2 cm. Pil løgene, og hak dem i tern.
Brun løg, i en stor gryde sammen med olie, paprika og karry. Når løgene er ... |
556 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 24 g, K: 40 g
1.112 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Gullashsuppe med kalkun | | |
 | Steg bacon gyldne og fedtafsmeltede på en slip-let pande. Læg ternene på køkkenrulle.
Skær løg, chili, hvidløg, peberfrugt, gulerod, bladselleri og kartoffel i fine tern. Dette ... |
610 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 50 g, K: 50 g
610 Kcal (69 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Lækker lasagne med grønsager | | |
 | Pil og hak løget fint. Skræl kartofler og gulerod, og skær dem i tynde skiver. Skær peberfrugt og tomat i mindre stykker. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
|
1.013 Kcal pr. kuvert
F: 65 g, P: 49 g, K: 63 g
4.051 Kcal (175 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 61 kr.
kalkunbryst i fad med karry og bacon | | |
 | Steg bacon på en pande, hæld fedtet fra, og lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Skær kalkunkødet i mindre stykker, og steg det på panden nogle få minutter. Krydr med salt og ... |
1.153 Kcal pr. kuvert
F: 68 g, P: 70 g, K: 84 g
4.612 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften kylling i tomat flødesovs med brune ris | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|