|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 10
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
2 | stk. | Skinkeschnitzel ~300 g |
4 | stk. | Tomat ~500 g |
1 | stk. | Salatløg ~75 g |
1 | spsk. | Olivenolie ~13,7 g |
0,5 | spsk. | Hvid balsamico ~7,5 g |
0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
2 | knsp. | Sort peber ~0,8 g |
2 | tsk. | Oregano ~0,5 g |
2 | stk. | Hvedeflute ~120 g |
|
|
Fremgangsmåde
Steg skinkeschnitzelen på grillen 5 min. på hver side, eller også på en pande. Krydr med salt og peber.
Skær tomat og løg i skiver. Kom det i en skål eller på et fad sammen med olivenolie og balsamicoeddike, og vend det rundt. Drys med salt, peber og oregano.
Lun flüte på grillen eller på en brødrister.
Server skinkeschnitzelen med tomatsalat og flute til.
Energifordeling
457 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 40 g, K: 51 g, KF: 6 g 914 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 13 kr. Tomatsalat | | |
![Tomatsalat Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10132/da/Tomatsalat-0-b09d397c-3e7e-4c6e-8ac7-a5a12b7afd58.jpg) | Skær tomat og løg i skiver, og kom det i en skål. Tilsæt olivenolie og balsamico eddike. Drys med salt, peber og oregano. |
221 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 3 g, K: 22 g 441 Kcal (63 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalat Energifordeling for opskriften Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10132^17575^False^2101321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 57 kr. Steak med små kartofler | | |
![Steak med små kartofler Steak med små kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10116/da/Steak-med-smaa-kartofler-0-9df94ef4-557a-41a3-915a-247d302f7f5c.jpg) | Skær løg og hvidløg i grove tern.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Vask ... |
699 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 49 g, K: 90 g 1.398 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Steak med små kartofler Energifordeling for opskriften Steak med små kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10116^17575^False^2101161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med græsk salat | | |
![Laks med græsk salat Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10142/da/Laks-med-graesk-salat-0-20f2eb6d-2916-43f0-ac1c-54dd0c098318.jpg) | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g 1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10142^17575^False^2101421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Kyllingebryst i parmaskinke med pasta | | |
![Kyllingebryst i parmaskinke med pasta Kyllingebryst i parmaskinke med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11012/da/Kyllingebryst-i-parmaskinke-med-pasta-0-d848d4c3-021a-4247-b006-5d2790e09932.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pak kyllingebrysterne ind i parmaskinken med et par basilikumblade imellem. Steg dem i ovnen i ca. 25 minutter.
|
544 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 43 g, K: 65 g 1.088 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingebryst i parmaskinke med pasta Energifordeling for opskriften Kyllingebryst i parmaskinke med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11012^17575^False^2110121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spinatlasagne uden kød | | |
![Spinatlasagne uden kød Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11099/da/Spinatlasagne-uden-koed-0-cb1c73b9-9d7c-4715-a034-42a40f713b6e.jpg) | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g 1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11099^17575^False^2110991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften skinkeschnitzel med tomatsalat | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|