|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 5
Tilberedningstid: 0
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Skær tomat og løg i skiver, og kom det i en skål. Tilsæt olivenolie og balsamico eddike. Drys med salt, peber og oregano.
Energifordeling
221 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 3 g, K: 22 g, KF: 5 g 441 Kcal (63 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 30 kr. Skinkeschnitzel med tomatsalat | | |
![Skinkeschnitzel med tomatsalat Skinkeschnitzel med tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10134/da/Skinkeschnitzel-med-tomatsalat-0-f8e5e592-0262-40d8-a91a-64db59155292.jpg) | Steg skinkeschnitzelen på grillen 5 min. på hver side, eller også på en pande. Krydr med salt og peber.
Skær tomat og løg i skiver. Kom det i en skål eller på et fad sammen med ... |
457 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 40 g, K: 51 g 914 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med tomatsalat Energifordeling for opskriften Skinkeschnitzel med tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10134^17575^False^2101341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks med græsk salat | | |
![Laks med græsk salat Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10142/da/Laks-med-graesk-salat-0-20f2eb6d-2916-43f0-ac1c-54dd0c098318.jpg) | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g 1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat Energifordeling for opskriften Laks med græsk salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10142^17575^False^2101421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Kyllingebryst i parmaskinke med pasta | | |
![Kyllingebryst i parmaskinke med pasta Kyllingebryst i parmaskinke med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11012/da/Kyllingebryst-i-parmaskinke-med-pasta-0-d848d4c3-021a-4247-b006-5d2790e09932.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pak kyllingebrysterne ind i parmaskinken med et par basilikumblade imellem. Steg dem i ovnen i ca. 25 minutter.
|
544 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 43 g, K: 65 g 1.088 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingebryst i parmaskinke med pasta Energifordeling for opskriften Kyllingebryst i parmaskinke med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11012^17575^False^2110121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spinatlasagne uden kød | | |
![Spinatlasagne uden kød Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11099/da/Spinatlasagne-uden-koed-0-cb1c73b9-9d7c-4715-a034-42a40f713b6e.jpg) | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g 1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11099^17575^False^2110991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Kebab på grill og spinat med linser | | |
![Kebab på grill og spinat med linser Kebab på grill og spinat med linser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11178/da/Kebab-paa-grill-og-spinat-med-linser-0-bc64e268-7b30-4c72-b1ec-36b8b5d9a927.jpg) | Skyl linserne og kog dem møre i letsaltet vand i 25-30 minutter. Hæld dem i en si, hæld koldt vand over og lad dem dryppe godt af.
Ælt kødet med chilipasta, salt og peber. Del det i [4] ... |
657 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 42 g, K: 67 g 1.315 Kcal (177 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kebab på grill og spinat med linser Energifordeling for opskriften Kebab på grill og spinat med linser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11178^17575^False^2111781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften tomatsalat | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|