|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 70
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
styk
|
|
Intro
Gode og nemme spinatboller.
Fremgangsmåde
Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt græskarkerner, durumhvedemel og hvedemel, og rør dejen til en ensartet masse. Dejen skal være klæg. Lad dejen hæve 30 minutter et lunt sted, tildækket med et fugtigt klæde.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Sæt dejen som boller på en bageplade med bagepapir, brug to skeer
Bag spinatbollerne i ca. 15-18 minutter.
Tip
Spinatbollerne er velegnet til frysning.
Er perfekte til madpakken eller som madboller.
Energifordeling
187 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g, KF: 1 g 2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 1 kr. Søde bløde boller med honning | | |
 | Lun vand og mælk i en gryde, og hæld det i en skål sammen med smuldret gær. Opløs gær og salt i vandet. Tilsæt honning og rapsolie. Kom halvdelen af melet i, og rør med en ske,til du har en ensartet ... |
211 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 5 g, K: 35 g 4.216 Kcal (271 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Store sunde speltboller med fuldkorn | | |
 | Varm vand i en gryde, til det er lunkent. Hæld det i en skål sammen med gær, salt, honning og olie, og rør til, det er opløst.
Kom græskarkerner og solsikkekerner i, og rør speltmel og hvedemel i sammen ... |
241 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 7 g, K: 41 g 4.816 Kcal (206 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Pizzamelsboller med gulerod | | |
 | Skræl og riv gulerødder.
Rør gæren ud i lunkent vand sammen med salt, honning og olie. Tilsæt gulerødder, og rør det sammen. Kom durumhvedemel og hvedemel i skålen, og rør det sammen. Dejen skal være en anelse ... |
267 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 8 g, K: 53 g 2.404 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Foccacia med skinke - børnevenlig | | |
 | Udrør gæren i vandet i en stor skål.
Kom olie, salt, grahamsmel og durumhvedemel i.
Tilsæt ca. [3] dl af hvedemelet.
Tag dejen ud på bordet og tilsæt ... |
169 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 7 g, K: 29 g 2.022 Kcal (204 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften spinatboller | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|