|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 5
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Vandmelonen skæres i tern på ca. 2 x 2 cm. Skræl og kerner fjernes, og ternene kommes i en skål.
Skær fetaen i små tern, og drys dem udover melonen.
Basilikummen plukkes i mindre stykker og blandes i.
Server vandmelonsalaten som tilbehør til fx. en hovedret.
Tip
En mild fetaost er bedst.
Serverer evt. brød til salaten.
Energifordeling
268 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 14 g, K: 26 g, KF: 1 g
537 Kcal (76 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 15 kr.
Vandmelonsalat med fetaost og persille | | |
 | Vandmelonen skæres i små stykker på ca. 2 x 2 cm, skræl og kerner fjernes, og ternene kommes i en skål.
Kom fetaen ved. (Hvis det er et helt stykke feta, skæres dette i små stykker, ... |
276 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 15 g, K: 27 g
551 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr.
Tomatsalat med agurk og feta | | |
 | Skær agurk i små tern og tomat i skiver. Hæld væden fra fetaen, og skær den i mindre stykker.
Hak den friske basilikum.
Bland tomater, agurk, feta og basilikum sammen i en skål. |
167 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 11 g, K: 9 g
669 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Feta kartoffelsalat | | |
 | Vask kartoflerne for evt. jordrester. Kog kartoflerne til de er møre, ca. 12-15 minutter, så de stadig har lidt bid.
Skær tomaterne i halve, og fetaen i små tern. Klip basilikumbladene i mindre stykker.
|
328 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 16 g, K: 39 g
1.313 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften vandmelonsalat med feta og basilikum | |
|
|
| 2008-09-30 | Thomas | | |
| Rigtig nemt. Prøvede både versionen med basilikum, og den med persille. Jeg syntes den med basilikum var klart den bedste. |
|
|
|
|
|