Kuvertpris: 14 kr. Rødkålsråkost med mandler | | |
| Riv gulerod og rødkål groft. Væden knuges af den syltede rødkål.
Rens æblerne, og skær dem i tern.
Hak mandlerne groft.
|
291 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 8 g, K: 45 g 1.162 Kcal (75 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Lakse-satayspyd med jordnøddesauce | | |
| Skær laksen i 1 cm tynde skiver. Træk forsigtigt laksen på små træspyd. Rul evt. den tynde ende sammen, inden du trækker laksen på spydet.
Bland farin, hvidløg, spidskommen, fiskesauce og 1 ... |
739 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 83 g 2.955 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Sojamarineret kalkunbryst | | |
| Skær kalkunkødet i tern, og kom det i en frysepose sammen med soja og revet ingefær. Slå en knude på posen, og sørg for at der ikke er luft i posen. Læg den i køleskabet, og lad det trække ca. 1 ... |
342 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 50 g, K: 27 g 685 Kcal (53 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Rødkålssalat med mandler og mandariner | | |
| Snit rødkålen, og halverer mandlerne.
Rist mandlerne på en varm tør pande, vend dem hele tiden, så de ikke brænder på.
Pil mandariner, og kom ... |
209 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 8 g, K: 24 g 835 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|