Kuvertpris: 28 kr.
Mexicansk kyllingelasagne | | |
 | Skær kyllingen i strimler, og steg dem gyldne i lidt olie og karry.
Pil og hak løg, og svits det i lidt olie i en gryde. Hæld tomaterne i gryden sammen med fløde, ketchup, krydderimix og oregano. Lad denne ... |
742 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 51 g, K: 58 g
2.969 Kcal (137 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Medisterpølse med grønkål og kartofler | | |
 | Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Husk at prikke hul i den flere steder med en gaffel, så undgår du at den sprækker.
Steg herefter medisterpølsen i rapsolien ca. 10 minutter på hver ... |
854 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 37 g, K: 74 g
4.269 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Mexicanske frikadeller | | |
 | Skyl grøntsagerne. Skræl gulerødderne, og riv gulerødder, squash og aubergine på rivejernets grove side.
Hæld kyllingekødet i en skål, tilsæt ægget, og rør godt. Kom krydderierne ... |
338 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 27 g, K: 24 g
1.354 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Medisterpølse med ovnstegte kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skyl og skrub kartoflerne, og skær dem i halve. Kom kartofler og halvdelen af rapsolie i en frysepose.
Fjern de ... |
724 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 29 g, K: 45 g
1.448 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr.
Mørksej i filodej | | |
 | Tænd ovnen på 180º C.
Rens champignon, og steg dem sprøde på en slip let-pande i [1] spsk olie.
Skær tomaterne i både, og hak hvidløgene. ... |
654 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 45 g, K: 96 g
2.618 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Medisterpølse med panerede porre | | |
 | Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Steg herefter medisterpølsen i halvdelen af rapsolien, ca. 10 minutter på hver side.
Snit porrerne på langs, og rengør dem. ... |
914 Kcal pr. kuvert
F: 53 g, P: 40 g, K: 76 g
1.828 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|