Kuvertpris: 29 kr. Mexicansk tortillatærte | | |
| Hvis du ikke har ovngrill, tændes ovnen på 250º C.
Snit forårsløgene i tynde skiver. Skær squashen i små tern.
Varm en gryde op ved god ... |
744 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 38 g, K: 91 g 1.488 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Cannelloni med oksekød | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Varm olien i en gryde, og svits begge dele ved jævn varme. Tilsæt oksekød, brun grundigt, og tilsæt tomatpuré, timian, oksebouillon, salt og peber. Bring gryden i kog, og lad den simre i 15 ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 42 g, K: 77 g 2.802 Kcal (144 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med spinat, rejer og artiskok | | |
| Kom spinat i en gryde, og damp den ved svag varme.
Krydr spinaten med salt og peber og presset hvidløg.
Kom vand i en skål, og opløs gæren ... |
638 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 39 g, K: 88 g 2.553 Kcal (137 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pizza med ørred og bacon | | |
| Kom vand i en skål, og opløs gæren heri.
Tilsæt salt, og ælt melet i væsken til dejen er glat og smidig.
Rul dejen ud til en pizza, og læg ... |
722 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 40 g, K: 92 g 2.886 Kcal (185 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med oksekød og bacon | | |
| Kom gær i en skål sammen med salt og halvdelen af sukkeret. Lun vandet i en gryde, og hæld det i skålen sammen med halvdelen af olivenolien. Rør til gæren er opløst. Rør hvedemelet i. Ælt dejen på bordet, og kom den tilbage i skålen. ... |
926 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 44 g, K: 91 g 5.556 Kcal (187 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Auberginetårn med torsk | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg bagepapir i et lille ildfast fad og byg tårnene op med aubergineskiver, basilikumspesto, torskefilet, aubergineskiver, basilikumspesto, ... |
308 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 35 g, K: 11 g 308 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g 2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kalkunlasagne med grøntsager og mozzarella | | |
| Skræl gulerødder og rengør champignoner. Riv gulerødderne og skær champignoner i skiver. Snit blegselleriet fint.
Svits kalkunkødet i en gryde i lidt olie sammen med blegselleri. Tilsæt revet gulerødder, ... |
651 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 52 g, K: 54 g 2.603 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Selleribøffer med bløde løg | | |
| Skræl selleri, og riv den fint. Kom det i en skål. Tilsæt rasp, æg, mozarella, salt og peber, og rør det godt sammen til en fast fars. Tilsæt mel, til farsen har en passende konsistens.
Kom margarine ... |
318 Kcal pr. stk. F: 15 g, P: 14 g, K: 35 g 1.271 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Farsbrød med gorgonzola | | |
| Pil og hak løg og hvidløg.
Rengør champignonerne, og skær dem i mindre stykker. Kom dem i en skål sammen med løg, hvidløg, svinekød, halvdelen af fløden, æg, mel, tomatpuré, salt, peber.
|
773 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 43 g, K: 61 g 1.546 Kcal (127 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|