Kuvertpris: 31 kr. Porretærte med feta og soltørrede tomater | | |
 | Tænd ovnen på 220º C varmluft/225º C alm. ovn.
Ælt blødt smør og mel sammen i en skål, og saml det med lidt vand. Tryk tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i 10 minutter.
|
971 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 32 g, K: 87 g 3.885 Kcal (204 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Nachos med kylling og cheddarost | | |
 | Kog kyllingefileterne, og skær dem i strimler.
Bland de to forskellige slags revne ost sammen i en skål.
Tag et ovnfast fad, og læg først et lag chips. Spred 1/3 af kyllingestykkerne ud ... |
1.095 Kcal pr. kuvert F: 67 g, P: 61 g, K: 65 g 3.284 Kcal (322 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Lasagne med hytteost | | |
 | Kødsauce:
Hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Svits løg, hvidløg og den revne gulerod i lidt olie 1-2 minutter. Tilsæt kødet, svits til det har skiftet farve. Tilsæt tomat, vand, oregano, hakket persille, salt ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 55 g, K: 66 g 2.902 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Lakselasagne med spinatbechamel | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn. Tø spinaten op i en gryde.
Tilsæt 4/5 mælk, og kog op.
Rør resten af mælken med majsstivelse ... |
743 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 46 g, K: 93 g 2.970 Kcal (120 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Cannelloni med oksekød | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Varm olien i en gryde, og svits begge dele ved jævn varme. Tilsæt oksekød, brun grundigt, og tilsæt tomatpuré, timian, oksebouillon, salt og peber. Bring gryden i kog, og lad den simre i 15 ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 42 g, K: 77 g 2.802 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 92 kr. Porretærte med fløde og bacon | 7,0 Point (2) | |
 | Skyl porrerne, og skær dem i skiver. Kog porrerne i rigeligt vand i 10 minutter. Når porrerne er færdigkogte, hældes de i et dørslag til afdrypning.
Imens klippes ... |
2.505 Kcal pr. stk. F: 184 g, P: 108 g, K: 110 g 2.505 Kcal (200 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med oksekød og bacon | | |
 | Kom gær i en skål sammen med salt og halvdelen af sukkeret. Lun vandet i en gryde, og hæld det i skålen sammen med halvdelen af olivenolien. Rør til gæren er opløst. Rør hvedemelet i. Ælt dejen på bordet, og kom den tilbage i skålen. ... |
926 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 44 g, K: 91 g 5.556 Kcal (187 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Auberginetårn med torsk | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg bagepapir i et lille ildfast fad og byg tårnene op med aubergineskiver, basilikumspesto, torskefilet, aubergineskiver, basilikumspesto, ... |
308 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 35 g, K: 11 g 308 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Skær peberfrugt i mindre tern. Svits løg, hvidløg og rød peber i en gryde med lidt olie. Tilsæt kødet, og svits til det er brunt. Tilsæt ... |
942 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 53 g, K: 76 g 5.653 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Spinatlasagne med grøntsager og ost | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerødderne, og riv dem.
Varm olien op på en pande og svits løg. Tilsæt gulerødder og paprika. Svits videre et øjeblik, og tilsæt hakkede tomater, oregano og salt. Lad det ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 26 g, K: 59 g 2.295 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|