Kuvertpris: 0,80 kr. Langtidshævede grove kerneboller | | |
![Langtidshævede grove kerneboller Langtidshævede grove kerneboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10981/da/Langtidshaevede-grove-kerneboller-0-dcdd3f11-58c9-4da9-85a8-afa73907b35d.jpg) | Opløs gær og salt i vandet. Tilsæt solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø, havregryn, hvedemel og fuldkornsrugmel. Rør dejen godt sammen med en grydeske - den skal være ret klæg. Bemærk at der ikke er fedtstof i dejen udover de ... |
197 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 7 g, K: 33 g 4.737 Kcal (209 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævede grove kerneboller Energifordeling for opskriften Langtidshævede grove kerneboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10981^17575^False^24109811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,73 kr. Koldhævede kerneboller (morgenboller) | 9,0 Point (2) | |
![Koldhævede kerneboller (morgenboller) Koldhævede kerneboller (morgenboller)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10971/da/Koldhaevede-kerneboller-(morgenboller)-0-c502325e-ba31-40af-b7d2-f4e8b3fedc93.jpg) | Opløs gær og salt i vandet. Tilsæt solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø, havregryn og mel. Rør dejen godt sammen med en grydeske - den skal være ret klæg. Bemærk at der ikke er fedtstof i dejen ud over de naturlige olier i ... |
199 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 7 g, K: 33 g 4.787 Kcal (211 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Koldhævede kerneboller (morgenboller) Energifordeling for opskriften Koldhævede kerneboller (morgenboller)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10971^17575^False^24109711Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Flütes med gulerødder, frø og kerner | | |
![Flütes med gulerødder, frø og kerner Flütes med gulerødder, frø og kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11435/da/Fl%c3%bctes-med-guleroedder%2c-froe-og-kerner-0-d30661e5-1cc7-460f-b21c-585d443e4e90.jpg) | Skræl og riv gulerødderne.
Rør gær og salt ud i vandet. Tilsæt honning og de revne gulerødder. Kom hvedemel, havregryn, hvedekerner, grahamsmel, solsikkefrø og græskarkerner i, og ... |
242 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 8 g, K: 41 g 1.932 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flütes med gulerødder, frø og kerner Energifordeling for opskriften Flütes med gulerødder, frø og kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11435^17575^False^8114351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Bagekartofler med ost skinkeschnitzler og salat | | |
![Bagekartofler med ost skinkeschnitzler og salat Bagekartofler med ost skinkeschnitzler og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10584/da/Bagekartofler-med-ost-skinkeschnitzler-og-salat-0-4ffe02db-e11a-42ff-af0d-9009c90dde45.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Vask kartoflerne, og sæt dem på en bageplade. Bag dem i ovnen i ca. 1 time. Når kartoflerne er færdige, tages de ud af ovnen og ... |
782 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 58 g, K: 89 g 1.564 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagekartofler med ost skinkeschnitzler og salat Energifordeling for opskriften Bagekartofler med ost skinkeschnitzler og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10584^17575^False^2105841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Gode knækbrød | | |
![Gode knækbrød Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11278/da/Gode-knaekbroed-0-e38b0e17-5771-4920-a4fa-e11fce68a1f7.jpg) | Bland græskarkerner, hørfrø, sesamfrø, solsikkekerner, havregryn, salt, bagepulver, mel, vand og rapsolie sammen i en skål. Dejen skal være meget tynd, men uden at den selv flyder, når den kommer på en bageplade.
|
392 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 13 g, K: 40 g 2.351 Kcal (292 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gode knækbrød Energifordeling for opskriften Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11278^17575^False^6112781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Efterårssuppe med røde linser og bulgur | | |
![Efterårssuppe med røde linser og bulgur Efterårssuppe med røde linser og bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11706/da/Efteraarssuppe-med-roede-linser-og-bulgur-0-65ad732d-75e7-4271-9260-4721aca16790.jpg) | Skræl gulerødder, og skær i tynde skiver. Skær rød og grøn peberfrugt i tern. Skær selleri i skiver, og klip bønnerne i mindre stykker.
Pil og hak løg, og svits dem i en gryde med olie. Tilsæt gulerødder og ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 21 g, K: 51 g 1.463 Kcal (56 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Efterårssuppe med røde linser og bulgur Energifordeling for opskriften Efterårssuppe med røde linser og bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11706^17575^False^4117061Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Quinoapandekage med rødbede og hytteost | | |
![Quinoapandekage med rødbede og hytteost Quinoapandekage med rødbede og hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11695/da/Quinoapandekage-med-roedbede-og-hytteost-0-dfe1b423-ee22-479f-bb58-c91f9151d4a6.jpg) | Quinoapandekage: Kog quinoa i dobbelt mængde letsaltet vand i 15 minutter – eksempelvis 1½ dl quinoa til 3 dl vand med ½ tsk. salt. Lad den kogte quinoa køle af i en si.
Skræl kartofler og skyl squash. ... |
756 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 35 g, K: 97 g 3.024 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Quinoapandekage med rødbede og hytteost Energifordeling for opskriften Quinoapandekage med rødbede og hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11695^17575^False^4116951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Koldhævede lækre kerneboller | | |
![Koldhævede lækre kerneboller Koldhævede lækre kerneboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10800/da/Koldhaevede-laekre-kerneboller-0-e5ce14f8-0057-4808-bed7-7569e24b7486.jpg) | Smuldr gær i en stor skål, og tilsæt salt og vand. Rør til salt og gær er helt opløst.
Bland speltmel, grahamsmel, havregryn, græskarkerner, solsikkekerner og hørfrø sammen i en skål.
|
210 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 7 g, K: 35 g 2.525 Kcal (201 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Koldhævede lækre kerneboller Energifordeling for opskriften Koldhævede lækre kerneboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10800^17575^False^12108001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat | | |
![Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11685/da/Fyldt-hokkaidograeskar-med-spidskaalssalat-0-2bc4d07d-f7b0-4068-a8ed-2eff40a7bdf3.jpg) | Sæt ovnen på 180º C alm. ovn. Lav græskarfyldet: Kog vandet. Kom couscous og 2/3-dele af saltet i en skål og hæld det kogende vand på. Dæk med husholdningsfilm og lad couscousen trække til ... |
368 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 13 g, K: 46 g 1.472 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat Energifordeling for opskriften Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11685^17575^False^4116851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Culottesteg med bagekartofler | | |
![Culottesteg med bagekartofler Culottesteg med bagekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10485/da/Culottesteg-med-bagekartofler-0-32c1e47e-a470-4a11-8ec3-2d4dbdee34de.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask bagekartoflerne, og kom dem i en bradepande. Sæt kartoflerne i ovnen, og bag dem i 20-30 minutter. Når de 20-30 minutter er ... |
761 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 45 g, K: 54 g 6.088 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Culottesteg med bagekartofler Energifordeling for opskriften Culottesteg med bagekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10485^17575^False^8104851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|